Zadnje novičke

[Miroslav]

8 km jutranjega teka.

[star tekač]

Danes mi je uspelo preteči prvič 20km.Z obzirom da sem ž krepko v letih, sem mislil da mi to nikoli ne bo uspelo.Čas ni za hvvaliti se, sem pa kljub temu zelo zadovoljen. Štopanih 19km 1uro35minut.

[Miroslav]

5,6 km teka.
Od Sladkih6 naprej tečem samo še na prednji del stopala in so meča malce boleča.

[jegart]

Včeraj 12,04 intervalov dane spa 14,06 počasnega teka n

[star tekač]

Danes sem se odpravil tekat na celjsko grmado.Maksimalno sem se potrudil in dosegel čas 32m in29sek.Rekord proge je 16m 52sek.Upam da bom kmalu dosegel čas pod 30m, kljub mojim 64 letom.

[Miroslav]

Peš jutranji vzpon na Belvi z Leonom.
Navzgor po stari fiski v 44:33, navzdol po desni v 37:02.
Skupaj 6,8 km, čas 1:21:35, 700 m višincev navzgor in toliko navzdol.

[jegart]

Lej danes pa v prijetni družbi poleg Damjana Obretana pretekel 18,2 km prijenega teka in prijene debate o LJ, maratonu kako in kaj je bilo je čas hitro minil

[Miroslav]

8,6 km jutranjega službenega teka.

[Miroslav]

2 km plavanja in sauna.

[Poldy76]

še opis mojega včerajšnjega in današnjega treninga:

http://poldy76.wordpress.com/2013/11/19/vesel-sem/

[vencelj]

še opis mojega včerajšnjega in današnjega treninga:

http://poldy76.wordpress.com/2013/11/19/vesel-sem/

[Miroslav]

10,1 km jutranjega teka. Drugo polovico me je že pral dež.
Mečne mišice se nekaj bunijo, pa ni sile.

[Miroslav]

Najprej 4 km brigadnega vojaškega teka v postroju v uniformi in škornjih po okolici vojašnice GM v Mariboru. Izi tempo. Teklo nas je okoli 1500 vojakov.

Nato solo tek iz vojašnice GM Maribor mimo ribnika SV, Snežnega stadiona, Trikotne jase, Luka na Belvi in nazaj.
11,5 km, 1 uro in 37 minut, 750 višinskih m navzgor in toliko navzdol.

Naporen šiht.

[PeterBo]

Danes sem bil v ljubljani in naredil počasen tek na šmarno goro. Prav luštna pot, samo za moj okus malo preveč ljudi.

[storZ]

Danes 9,5 km počasnega teka.