Zadnje novičke

[wind]

9,8 km v povprečno 4:25 min/km; tempo tek in malo vaje iz pospeševanja.
Tako vreme je idealno za tek, ni prevroče in ni preveč mrzlo.

[Poldy76]

Pa še moja večerna "dogodivščina":

http://poldy76.wordpress.com/2013/12/09 ... a-ravnina/

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 23km v tempu 4'20"/km

Lp

[storZ]

Danes zelo počasnih 11,5 km.

[danijel.hajdinjak]

Danes spet 23km v tempu 4'24"/km. Mrzlo pa še un odojek z včerajšnje večerje se ni ravno strinjal s tekom

Lp

[jan2402]

12km, 5'23''/km

[storZ]

Danes 13 km krosa.

[jurkokafro]

Vceraj dobrih 9 km vzpona v ligi gospodicna2013, danes pa zelo pocasnih 17 km.

[jan2402]

11km, 5'13''/km.

[danijel.hajdinjak]

23 km v tempu 4'13"/km

Lp

[storZ]

Včeraj 16 km.

[jan2402]

11 km v počasnem tempu.

[danijel.hajdinjak]

Danes 23 km v tempu 4'19"/km. Megleno in mrzlo
Lp

[ajp]

31 km v času dveh ur in pol na izi

[mac]

Nenačrtovanih devet nočnih Vrhpolje-Vipava-dvorec Zemono km (klasična večerna zimska trasa), z vmesnih postankom na legendarnem stadionu Vipava.

lp