Zadnje novičke

[ZdravkoC]

...bi vas vprašal, kakšne steznike/opornice ipd. uporabljate med samim treningom/tekmo?... naj si pred vadbo namažem noge s kremo/gelom ki greje, po vadbi pa z gelom, ki hladi. ... Nekdo mi je omenil tudi nekakšne nogavice brez spodnjega dela, a da jih naj uporabljam po vadbi, bolj za regeneracijo?

Kompresijske dokolenke so pravi stezniki. Jaz imam tudi takšne kot nogavice z odrezanimi prsti, kupljene pred več kot 10 leti in so še vedno odlične (medicinski pripomoček, nogavica za krčne žile).
Krema ali gel ki greje je za pred tekmo splošno znana zadeva in enako hladilni po obremenitvi.
Jaz bi omenil - dodal še masažo - lahko tudi uporaba valjčka "relaxroll".
Pomagajo tudi obloge z ingverjem.
Sicer pa terapija pri že omenjenih fizioterapevtih

[DavorinPavlica]

Pokostnica na levi nogi ne boli več, se mi pa pokostnica preselila na desno nogo in to na notranjo stran malo nad gleženj in nekje na sredo goleni (obakrat na notranji strani).

Da to še ne bi bilo dovolj sem fasal še trn v peti. Prej sem vsaj malce hodil sedaj pa še to baje ni prav priporočljivo.