Zadnje novičke

[ajp]

Sobota 1.3. en kratek pa malo hitrejši pred pustovanjem 6.6km tempo 4.00(sem bil še sam presenečen) Danes pa 23.35km tempo 4.28

[Medicius]

Danes 6,22km v tempu 5:45/km.

[danijel.hajdinjak]

Danes 27km s tempom 4'12''/km. Brez kape in rokavic je prav lepo

[storZ]

Včeraj 10 km tempo teka za 45:40, danes pa 13 km izteka za 5'25''/km.

[Medicius]

Včeraj pavza, danes intervali, spet v norem vetru :
- 10 min teka za ogrevanje
- 8 x 2 min v tempu 4:00/km (500m/interval)
- 8 x 2:30 rahel tek med intervali v tempu +6:00/km
- 5 min iztek domov.
Skupno 10km v času 00:52:00.

[storZ]

Včeraj 2x8x200 intervalov v klanec z ogrevanjem in ohlajanjem, danes pa 10 km fartleka.

[Medicius]

Danes baza:
Duration - 00:39:54, HRAvg - 123bpm, Distance - 7.37km, Pace Avg - 05:25min/km

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 34km v tempu 4'14''/km. Lepo in sončno

Lp

[gumpy]

Po hribčkih in celem grebenu treking do Rašice in nazaj.

25km / 750 višincev

[Vreme]

Po dogem času zopet en daljši tek. Ja, Sežana se približuje.

18 km, tempo 6:07 . Ha s tem pa sem res presegel samega sebe. Očitno delna Paleo dieta deluje, pa ne samo pri kg

[storZ]

Danes počasnih 34 km za 5'35''/km.

[storZ]

Danes 10 km tempa za 45:50 + 2 km izteka.

[Medicius]

Danes dolg in dober tempo:
Duration - 01:10:00, HRAvg - 149bpm, Distance - 15.00km, Pace Avg - 04:40min/km

[jan2402]

05.03.14 / 10,11km - 5'17''km - 53:31
06.03.14 / 10,49km - 4'45''km - 49:54
07.03.14 / 12,46km - 5'14''km - 01:05:24

[danijel.hajdinjak]

Danes 29km v tempu 4'14''/km

Lp