Zadnje novičke

[StaraKost]

....ne pozabit, da te kot rekreativca komaj čakajo hitra leta .
Povprečno gledano, so starejše starostne skupine hitrejše, kot mlajše .

[Poldy76]

Še moj večerni trening...
http://poldy76.wordpress.com/2014/04/07 ... ala-dusan/

[storZ]

Danes 1h krosa za ~ 160 utripov/min.

[jurkokafro]

PB - 5k v 22min

[jan2402]

Danes pa 8.80km v tempu 5:15 -> 46:17, srčni utrip 146.

[Poldy76]

Moj nocojšnji trening: http://poldy76.wordpress.com/2014/04/09 ... v-trening/

[jezo]

točno ena ura 12,5km

[jan2402]

Danes pa 13.03 km / 01:14:26 / 141 utripov/min / sem si ga vzel na easy, tempo: 5:43.

[hcMi25]

10,5km v času 49:36:66

[Medicius]

Danes pa malo kombiniranja:
- 15 minut v tempu 5:00/km (AvgHR 134)
- 35 minut v tempu 4:30/km (AvgHR 155)
- 10 minut izteka v tempu 5:30/km (AvgHR 144)

[hcMi25]

Uh danes pa 9,1km v času 41:46:34 ja tko je ko ti strele za petami švigajo in nočeš novih raketk zmočit hahaha

[wind]

10,2 km v povprečno 4:23/km; 3 x ( 1k zmeren tempo, 2k hiter tempo).

danes sem imel pa vse, od mraza, mrzlega vetra do sonca, na trenutke je bilo celo vroče in soparno, na koncu pa prijetna ploha in potem spet mrzel veter... Prav luštno.

[jurkokafro]

Že drugič se skoraj pozabil pohvaliti tukaj

Vglavnem, v četrtek dobrih 8km po PST, danes točno 10 (krog in še malo na Brdu pri Kranju)

[jan2402]

Danes pa 9.60km - tempo: 4:19 - 164 utripov/min.

[jurkokafro]

Danes pa moj prvi PST krog