Zadnje novičke

[stari bor]

Jeza in vigorus niti za tipkanje nista dobri,kaj šele za slovnico.
Sicer nisem imel prav posebej v mislih nobenega od svetovalcev,ampak če si se čutil izzvanega, pa tudi prav.

Bo treba najprej na pregled glave( ali:če se komu od gornjih nasvetov ni zmešalo,ni normalen).

Vedno se najde Mr Perfect ki zivi v idelaizmu in kar ni podobno temu, ni normalno oziroma je zmesano!! Zanimivo kako se usi trudijo ziveti idelaizem ali biti normalni. Ni cduno da smo kjer smo pri vsej tej normalnosti in idealismu!!

#carbthefuckup #govegan

[anja_z]

VigorousRunner ...popolnoma se strinjam s tabo.
Končno nekdo, ki razmišlja!! #carbthefuckup#

[oranzni_slon]

Pozdrav!

Po mojem skromnem mnenju so maščobe kar potrebne za pravilno delovanje organizma. Če nič drugega se nekateri vitamini topijo samo v maščobi. Malo karikirano bi lahko rekel, da so pravzaprav eni taki uničevalci "šlaufkov".
Način prehrane in življenja je zelo različen glede na vsakega posameznika. Zelo posrečena primerjava se mi zdi primerjava med pando in rjavim medvedom. Panda bi v našem gozdu poginila, rjavi medved pa se uspešno prebije čez leto.
Ne zdi se mi primerno, da komurkoli predlagam (vsiljujem) svoj način prehrane. Lahko povem svoje izkušnje, ampak veljajo samo zame.

Lp, oranzni slon

[pajo]

Saj ni problema shujšati. Lažje je to govoriti kot... Torej tako laično porabiš 1500 kalorij koliko je potem dovoljen vnos? Ja sigurno je treba črtati sladkor,kvas,krompir. ali pa še najboljši je francoski recept. Se grdo sliši ampak pomaga pa: Mn žri! Enako velja tudi za mene, da ne bo pomote.

[jakec15]

Najbolj priporočljivo je shujšati po naravni poti, noben dodatek ti ne bo dolgoročno pomagal pa še več bo naredu skodljivega telesu kot dobrega, sploh pa kemija iz laboratorija. Tko da ne poslušaj ljudi ki ti govorijo o "naravnih dodatkih pridobljeni z kemijo" mislim, a se ti zdi to logicno! Noben stvar iz laboratorija ni naravna.
Pa tudi ne poslusaj ljudi ki ti govorijo, da hujšaj z 100 g masti pa ocvirkov v solati, nisem še bolj neumne stvari slisal v zivljenju. Zapomni si, vsaka maščoba k jo pojes jo nosiš na sebi, to je dejstvo!
Ce zelis shujsati po naravni poti začni jesti veliko sadja in veliko zelenjave, veliko rastlinske hrane in cim manj mesa, mleacnih izdelkov, mascobe, sladkarij, cim manj industrijsko pripravljene hrane in predelanih industrjiskih ogljikov hidratov.....na kratko povedano zacni z vegansko prehrano - najboljše kar lahko naredis za svoje telo. To je dolgoročni nasvet za dobro zdravje.

To ti govorim iz lastnih izkušenj glede na to da na dan pojem do 3 kg sadje, 0,5 -1 kg zelenjav ter zitarice. Banane so ti najboljsi za zacetek, jest pojem na dan 15 do 20 banan! Pa ne poslusat ljudi, ki ti govorijo da sadje ima full cukra in da full skodi zdravju, ker vsak ko to rece nima pojma o principu hrane.

Od sadja pa zelenjave ni se nobeden umrl niti ni pristal v bolnici, za razliko od mesa in mascobe. Naj ti nastejem samo nekaj bolezni ki jih povzroca meso in mascoba:
- debelost
- sladkorna/diabetes
- bolezni srca in ozilja/zamasene zile kar povzroci kap
- osteoporoza
- rak

Preberi si knjige kot so Mcdougallov Nacrt, Kitajska Studija, Meso je problem, Jej in teci, Škrob je resitev, Resite se zasvojenosti z hrano, Ultraman, 80/10/10, Raw till four, Carb the Fuck up....to je samo nekaj knjig ki bi ti jih priporocal. Tudi na youtube mas veliko o tem.

Sama si moras full želeti spremembe in narediti raziskavo kaj je dobor in kaj ne, edino tako bos sla na pravo pot in koncno mela telo kot si ga zelis, kar tudi vpliva na maksimalno dobro mentalno pocutje. Moras pa tudi sama pogruntat kaj je najboljše za tvoje telo, ker vsako telo je drugačno in nekaj kar deluje na eni osebi ni nujno da bo tudi na drugi, zato preuči svoje telo in ga poslušaj. Moras eksperimetirat ter bitit potrpežljiva, to je maraton ne šprint.

Resno ti pravim, da ce rabis kakrsnkoli nasvet me kontaktiraj. Sam sem namrec sel iz predebelga moskega 98 kg na trenutnih 74 z poravilno prehrano in pravilno rekreacijo, torej use kar ti govorim, ti govorim iz lastnih izkusenj.

Lep pozdrav in #carbthefuckup #eatveganbevigorous #govegan #keepitcarbed

PS če razumeš angleško ti lahko nekaj zgoraj omenjenih knjig tudi pošljem na e-mail

Vse lepo in prav, ampak prosim te lepo ne zaničuj maščob. In še nekaj preveč vitaminov na dan tud ni OK! Kdaj je preveč vitaminov lahko občutite na koži ki pordeči na obrazu.
LP

[ZdravkoC]

S tekom shujšaš, če češ teči.
Tek je način življenja.
Ko tečeš, avtomatsko ne ješ pred tekom, ker te bi to tiščalo.
Ko tečeš, si telo razstrupljaš.
Ko tečeš, si drug človek.
Ko tečeš, ni drugega, kot da tečeš
ko ne tečeš, se takoj zrediš

[spela*]

To ti govorim iz lastnih izkusenj glede na to da na dan pojem 3 kg sadje, 05 -1 kg zelenjav ter zitarice. Banane so ti najboljsi za zacetek, jest pojem na dan 15 do 20 banan! Pa ne pposlusat ljudi ki ti govorijo da sadje ma full cukra in da full skodi zdravju, ker usak ko to rece nima pojma o principu hrane.

Od sadja pa zelenjave ni se nobeden umru niti pristal v bolnici za razliko od mesa in mascobe.

Hm ... to ni res. Sadje IMA veliko sladkorja. In ta sladkor je v obliku fruktoze, ki v prevelikih količinah deluje strupeno za naša jetra.

Če na dan poješ 3 kg sadja, se mogoče že počutiš v redu, ampak bi ti priporočala pregled krvi. Za tvoja jetra namreč to ni dobro.

Ja sej to sem cist pozabu oment "jetra so mi ze odpovedala, imam ze nova jetra v bistvu"
Mogoce bi spet lahko zacel meso jest, da mi se prsa na pol prerezejo in potegnejo uso mascobo vn iz zil, pol enkrat ko bom 50.....

Nasvet je bil čisto dobronameren. Tvoja jetra so tvoja, ampak nevarno je kaj takega priporočati nekomu drugemu.

[ogi]

Danes je tako ali tako vsak, ki ima 2min casa in ki prebere vsaj pol knjige, ki jo je napisal nek prav tako "znanstveno podkovan strokovnjak" (v povprecju 50-60 let star obsedenec z ultramaratoni, ki se je do pred 5let prehranjeval izkljucno v McDonaldsu ali pa bil odvisnik od drog) strokovnjak za prehrano, ce je pa za povrhu vegan, je pa sploh cool, ker potem je potrebno se vse blizu in dalec naokoli prepricati, da je edina pravilna odlocitev njihova.

[stari bor]

Takšnih spreobrnjencev,ki pade(a)jo iz ene skrajnosti v drugo, je polno na vseh področjih človekovega delovanja-politika ,zgodovina ,ideologija...in pogosto so prav ti najbolj izključevalni do drugih,drugačnih.Lažnih prerokov in konvertitov je bilo vedno dosti do preveč.In bolj ko je družba odtujena ,več jih je.Kot dandanašnji,na primer.Ampak narava bo vse postavila na svoje mesto,rad reče moj prijatelj.Mi pa do tedaj verjamemo v zmernost in poskušamo razumeti in sprejemati drugačnost.Ne pa tudi izključevalnost.

[storZ]

Edina formula je "mnžri". Lahko zmečeš vase na dan tri super obložene pice, ampak bo treba za to odtečt en maraton za en drobiž negativnih kalorij v sumi.
Pa od začetka naj te ne bo groza, ker znajo it kg na vagi za nekaj enot gor, ne dol zaradi povečanja mišične mase, ki je težja od "špeha".

[StaraKost]

To z mišicami in špehom ni tako enostavno. Špeh se s treninngom ne spreminja v mišice. Špeh je potrebno "skurit", mišice pa pridobit. Eno in drugo ni lahko in ne gre na kratki rok .

[storZ]

Absolutno. Ni bilo mišljeno kot pretvorba.

[usmiljeni_brat]

Mislim, da ti je iz odgovorov lahko jasno, da je največja nevarnost, ki preži nate v tem trenutku, izguba zdrave pameti. Če boš uspela s tekom shujšat in pri tem ostala mentalno zdrava potem si zmagala.

[VigorousRunner]

Danes je tako ali tako vsak, ki ima 2min casa in ki prebere vsaj pol knjige, ki jo je napisal nek prav tako "znanstveno podkovan strokovnjak" (v povprecju 50-60 let star obsedenec z ultramaratoni, ki se je do pred 5let prehranjeval izkljucno v McDonaldsu ali pa bil odvisnik od drog) strokovnjak za prehrano, ce je pa za povrhu vegan, je pa sploh cool, ker potem je potrebno se vse blizu in dalec naokoli prepricati, da je edina pravilna odlocitev njihova.

Ce bi si ti vzel 2 min časa pa mogoce prebral pol kakšne knjige, bi ugotovil, da je v zivlljenju vedno najprej treba pogledati vase, preden sploh začnes kritizirati in pljuvati ostale. Vidim, da si se zelo spoktaknil ob temo veganstva, zgleda ti gre kr malo v nos. Če bi se malo bolj posvetu temi foruma bi videl, da forum še vedno govori o hujšanju, prav tako bi videl da nikjer nobeden nobenega ne prepričuje v nič, vsi samo svetujejo.
Mogoce bi pa lahko ti dal kakšen nasvet punci o hujšanju, mogoče ti poznas kakšen trik, ki ga mi ne?! Do takrat pa ta-dah

[VigorousRunner]

Hm ... to ni res. Sadje IMA veliko sladkorja. In ta sladkor je v obliku fruktoze, ki v prevelikih količinah deluje strupeno za naša jetra.

Če na dan poješ 3 kg sadja, se mogoče že počutiš v redu, ampak bi ti priporočala pregled krvi. Za tvoja jetra namreč to ni dobro.[/quote]


Ja sej to sem cist pozabu oment "jetra so mi ze odpovedala, imam ze nova jetra v bistvu"
Mogoce bi spet lahko zacel meso jest, da mi se prsa na pol prerezejo in potegnejo uso mascobo vn iz zil, pol enkrat ko bom 50.....

[/quote]

Nasvet je bil čisto dobronameren. Tvoja jetra so tvoja, ampak nevarno je kaj takega priporočati nekomu drugemu.[/quote]

Meni je jasno, da nisi nič slabega mislila. Če boš se enkrat prebrala kaj sem napisal, boš videla, da poudarjam in svetujem, da naj punca sama naredi raziskavo kaj je dobro in kaj ne. Poudarjam, da je vsako telo drugačno in se drugače odzove na različne diete. Nikjer nisem omenil, da je moja dieta edina možnost za hujšanje in da, samo to deluje. Povedal sem kaj name dobro deluje in kaj je meni spremenilo zivlejenje. Govorim o rastliski prehrani.

Glede fructose te čisto razumem,, vendar jest ne mečem v isti koš industriske fructose ki vsebuje prazne kalorije in ima negativen vpliv na telo in fructoze iz sadja ki vsebuje veliko vitaminov, mineralov in vlaken. Mogoce se zdi to ena in ista stvar, vendar ima drugačen vpliv na telo. To je moje osebno mnenje.

Lep pozdrav