- 18 Jan 2007, 20:09
#81619
vec poti je,da natreniras hitrost in vzdrzljivost in eden od naciniv treninga je tudi trening na stopnicah.moznosti so tek ali poskoki gor,tek dol(frekvenca)...itd.ce hoces bit dober na dolge proge je treba imeti tudi doloceno hitrost,tehniko teka,sproscenost...tudi stopnice pripomorejo k temu. pa dober tek! 
