- 03 Avg 2018, 07:53
#360484
Dobra dva meseca me boli desno stopalo na področju stopalnega loka in pritrdišča mišic na peto. Klasična zadeva, zjutraj se moram razhodit, da mine. Med tekom bolečine ne čutim. Stopali imam tudi sicer zelo obremenjeni, ker med delom stojim 8, pa tudi vse do 12 ur. Za tek sem si dala delat vložke po meri. Za delo pa uporabljam vložka iz spominske pene. Dober mesec dni sem zmanjšala tek na 10 km tedensko, toliko, da nisem čisto ven iz forme. Pri zdravniku nisem bila, ne verjamem, da bi na UZ odkrili kaj drugega kot vnetje. 2X dnevno si valjčkam mečni mišici, podplat predrgnem ob tenis žogico. Raztezam podplatnici. Po daljšem delu, me obe stopali pečeta.
Zanimajo me vaše izkušje glede sanacije plantar fascije. Glede na okoliščine, sama služba, je bolj malo upanja.
Hvala za nasvete.
Zanimajo me vaše izkušje glede sanacije plantar fascije. Glede na okoliščine, sama služba, je bolj malo upanja.
Hvala za nasvete.
Nazadnje spremenil teka-teka, dne 03 Avg 2018, 10:36, skupaj popravljeno 1 krat.