Zadnje novičke

[Barb]

Sicer ne spada v to temo,ampak.....

...le zakaj je staša prišla zdajle nazaj v službo....
ZASVOJENOST
že v redu,sej razumemo

[Barb]

[
za vzor jemlji tiste dobre stvari, saj ce bos od naju s fotrom prevzela se "one" druge pi.... si na slabi poti. Ampak glede na to da hitr teces, bos temu usla.

Matjaž,spet smo vn iz te teme
...nekdo bo hhhuuuuudddd

[matjaz]

kaj bo hud? dobre stvari spadajo k treningu za maraton. hotel sem reci, ko se pripravlajs na maraton, je treba slabe navade malo izpustiti, saj maraton zahteva celega cloveka, glavo+noge. Tudi zato je maraton drug planet, ampak ko sem enkrat prisel tja, sem pa zacel skakati s planeta na planet.

[Barb]

Hočeš reč,da če ima človek takšne noge kot so tvoje,poleg tega pa še tko dobr razpucan v glavi kot maš ti,z lahkoto preteče 42km

Torej folk,obrnte se po nasvet k Matjažu-on že ve kako se to dela
Da ne bo pomote-preteče XYZ km

[Staša]

Sicer ne spada v to temo,ampak.....

...le zakaj je staša prišla zdajle nazaj v službo....
ZASVOJENOST
že v redu,sej razumemo

hehe...

[joze]

Pozdravljeni,
zanima me ali je narejen tudi program za oktoberski tek tudi za 21km. Tale od B. Piskurja za 42km je malce huda za mene.
joze

[ero]

hoj!

Pozdravljeni,
zanima me ali je narejen tudi program za oktoberski tek tudi za 21km. Tale od B. Piskurja za 42km je malce huda za mene.
joze

oglej si lanski Benov program iz Poleta. mogoče ti bo ta ustrezal...

[joze]

Hvala za namig, program je sicer narejen za zacetek od januarja, ampak si ga bom prilagodil. Hvala! Sedaj pa še vprašanje. Glede na to da živim na hribu (Kurešček), tekam (pardon začenjam tekat) samo v hrib in potem samo dol. Tečem cca pol ure(vmes tudi malce hodim) v zelo počasnem tempu na vrh in potem dol. Zanima me ali obstaja primerljivost oziroma odnos koliko teka v hrib je ekvivalent za tek po ravnem.
lp joze

[bojanu]

Za začetnike je priporočljivo tekati (ali kombinirati s hojo) bolj po ravnem, da dobiš osnovno kondicijo in se telo privadi na napor. Gotovo obstaja kakšna mogoče krajša a bolj ravna pot, kjer boš nabiral kondicijo, da boš čez čas zrel za tek v klanec (takšen tek je seveda dober za moč, a ti vseeno rabiš tudi "dolge" teke ob nižji intenzivnosti)

[GaGa]

Jaz občasno tečem po Kureščku . Najbolj mi je všeč trasa od Križišča ko zaviješ k cerkvi (jaz pridem s smeri Rogatca) pa po peš poti proti glavni cesti (v smer Merkatorja) - to se mi zdi edina sansa, da ni preveč klancev...

Mogoce se pa se kdaj srecamo... boljse kot medveda

Veliko uspehov!!!

[joze]

Hvala za odgovore,
tudi sam tecem od Rogatca(tam sem namrec doma) in je tale do cerrkvice verjetno res malce huda, zato je tale do Mercatorja boljsa (medvedi - priporočljivo je bit glasen...). Čeprav se bom po nasvetu izkušenejših za nek čas bolj posvetil Barju.
lp joze

[zulu]

...bolj posvetil Barju.
lp joze

Barje je legendarno. Jaz tečem tudi LJ-črna vas-podpeč ali pa tam za mostom v črni po makadamu v neskončnost.

[bota]

v treningu je napisano 15*400m in me zanima koliko je počitka med teki

[haupi]

Zdravo,

kdaj pa naj bi prišla ta knjiga v prodajo? Smo že oktobra, pa je še nisem zasledil.

Hvala
Lp iz Velenja

Haupi

[Martin]

Dve vprašanji:

1. Ima kdo ta program za 42 km od Piškurja, da mi ga pošlje. Povezava mi namreč ne deluje.

2. Kaj je s to knjigo: je izšla? Kje se jo da dobiti?