strelec30 napisal/-a:Mislim da eni malce pretiravate. Èlovek se ga paè tu pa tam vlije in zaradi tega še ni alkoholik. Mislim pa,da je še vedno boljše spit kakšen pir veè, kot pa cockto,coca colo in podobne zvarke, ki so v bistvu same kemikalije.
Ja temu dejstvu bi pritrdil. Da ce se ze roka izvija ali cockta ali coca-cola ali bi si pustil roke cele in rajsi spil pivo. Sploh ce je crno...
Sicer pa sem bral zadnjic porocilo enega debut-a na triatlonu ko je pisal da so mu na postaji za urgentni poseg ponudili Coca-Colo kot Magnezijev vir.
No to je zanimiva informacija ker sem pred 3 leti na tekmi Zagreb-Èazma sreèeval tekaèe s problemi krèev ki so v Coca-Colo dodajali Magnezijeve šumeèe tablete. No pivo dvomim da bi jim kaj pomagalo razen da bi
namesto jamral ob krèih bi morda malo manj jamral.
Dejstvo pa je da Coca-Cola in Cockta že zaradi sladkorja in ostalih E aditivov pokuri v presnovi velike kolicine Calcija in verjetno tudi se Magnezija.
Ja podoben problem je z alkoholom. Namreè ko gre za presnovo se za njegovo razstrupljanje v jetrih porabi veliko koristnih elektrolitov.
In ce tega ni v prosti tekoci presnovi se jemlje iz zalog.
Drugi problem z alkhoolom in tudi moja izkusnja s pivom so dolgi maratonski teki. Skratka tkasni teki kjer niso dovolj rezerve ki si jih v obdobju pred tem nakopicil z glikogenskimi skladisci.
Ko te izpraznis in zacne telo izkoriscati vse notranje rezerve in je tudi èrevesje prazno takrat lahko pride do placila. Namrec ko spijes pivo je v prvih trenutkih alhko tudi pol ure lahko tudi uro izredno dobro pocutje in energija stabilna. Ampak potem prihaja do problemov ki jih s tezavo nevtraliziras tudi z dotakanjem vode. Alkohola namrec ne mores takoj razredciti ko je ze v telesu , se namrec hitro vpije v crevesje in preprecuje dostop ostalim elektrolitom.
Alkohol ( pa recimo pivo kot najmanj nedolzna ) pa je seveda dilema tudi v regeneracijski fazi. Vemo kako pivo pase po izsusitvi in kako dene telesu in kako utegne osveziti otrdele misice ( recimo kaksna 50km cestna tura kjer ni bilo niti trrenutka pocitka ampak v polnem dahu ) ampak to je zopet zaradi zitnega dela in B-vitamina. Vsako naslednje pivo ko se zacne razstrupljanje alkohola pa ze zahteva dodatne rezerve in koristnost piva za regeneracijo z vsako naslednjo steklenico pada.
Vcasih so eni govorili :
Prva steklenica je da resi zivljenje
Druga je za zejo
Tretja pa je za umiritev vsega prej nastetega.
Ja to je dobro za vzdrzevanje atmosfere in malo mehcanja nog za regeneracijski izplen pa nisem preprican da je ta pravo.
Dejstov pa je da so zitne pijace najboljsi vir za regeneracijo pa se takoj jih lahko konzumiras in encimi , ter mrtve snovi ( skrob, B-vitamin ) se neverjetno hitro absorbirajo in takoj zacno delovati kar ni pri kaksni suhi hrani ni dovolj. Ampak to prednost takoj porusis ce zraven pojes kaj beljakovinskega ( golaž ) ali sladkega ( lahki sladkorji ).
Zadeva je na moc enostavna. 
Srednjerocno imas vse moznosti, da postanes alkoholik, dolgorocno pa, da se 'posteno' zapijes. 
