Zadnje novičke

[marjan]

višinske razlike-4,3km-gor

Tekačica

Za gorništvo si spustila našega vrlega Mirkota

lp
Marjan

[tekačica]

višinske razlike-4,3km-gor

Tekačica

Za gorništvo si spustila našega vrlega Mirkota

lp
Marjan

Joj nisem nalašč... priznam da sem narobe prebrala... sem mislila da je napisal 4,3 m in potem sem ga spustila. Hvala za opozorilo. Je že popravljeno!!!

[tekačica]

Še en predlog... če se seveda strinjate z njim.
Ste za to, da nakoncu meseca decembra naredimo še lestvico, v kateri bomo sešteli vse pretečene kilometre leta 2005??? Pa ni nujno da napišete podatke za vseh 12 mesecov... samo napišete št. pretečenih km, potem pa v oklepaj za koliko mesecev to velja.
A ste za to???

[Damijan]

Kar se men tiče, valjda...

Če se že gremo lestvice, še eno mnenje: jaz zdaj v zimskih mesecih rad zamenjam kak tek z dvorano, še posebej fuzbalom. Parkrat sem imel na sebi že Polarja in... noro. Pravi intervalni trening. Pulz gor dol, non stop. In to zelo gor, do max. vrednosti. Povprečje po cca 1 - 1,5 ure... višje kot na maratonu. In v svojem dnevniku vpisujem kao ekvivalente, s tem da mi je merilo povprečni pulz in skurjene kalorije. Npr. - za 1,5 ure dam ekvivalent cca 15 km teka (sicer nimam pojma, kolko dejansko prelaufam v telovadnici, samo ponavadi se res ženem za tisto žogo... in potem je 15 km itak malo, to bi bilo v 1,5 h zlaufal pri zeeeelo nizkem pulzu). Sicer - zaradi mene ni treba tule lestvic širiti...


Podatek za november 2005: tek (netto) 187 km

[duje]

Na forum se bolj malo javljam, ampak zato bolj pridno tečem. Ob tednu pavze zaradi bolezni, v novembru,zmogel 121 km. Moje mesečno povprečje je okoli 156 km (26 tekov po 6 km).
Duje

[janif]

Pridni, pridni . Novembra sem pretekel 50 km, gorskih pa nič, pa tako sem napovedoval ...

Lp

[tekačica]

NOVEMBER 2005

Tek:
INOT __________________ 400 km
Maja __________________ 375 km
tekačica _______________ 253, 8 km
Damjan _______________ 187 km
SamoZ ________________ 180 km
mirko1 ________________ 133 km
tae ___________________ 130 km
duje __________________ 121 km
kustus ________________ 115 km
Snežinka ______________ 108 km
zappa _________________ 105 km
Junce _________________ 99 km
marjan ________________ 96 km
Nadj@ _________________ 75 km
triglav _________________ 52, 9 km
janif ___________________ 50 km
runner _________________ 7 km
____________________________________
Skupaj: 2487, 7 km
Povprečno na tekača: 146, 3 km


Kolo:
mirko1 ________________ 208 km
kustus _________________ 21 km
____________________________________
Skupaj: 229 km
Povprečno na kolesarja: 114, 5 km


Gorništvo:
marjan ________________ 8700 m
mirko1 ________________ 4300 m
triglav _________________ 2475 m
____________________________________
Skupaj: 15 475 m
Povprečno: 5 158, 3 m