Zadnje novičke

[niina]

najprej vas pzdravljam in vsem zelim vesel preostanek bozicnega dneva in srecno, veselo in teka polno leto 2006

imam eno vprasanje in mogoče bi mi lahko pomagali...
rada bi se zacela bolj resno ukvarjati s tekom, priti v kondicijo in postati pravi tekač ok, nazaj na realna tla... zdaj mi gre bolj slabo in na dan pretečem 3-5 km ampak.... saj je sele zacetek
zanima me kako naj se dodatno prispevam k moji tekaski kondiciji in formi? s fitnesom? kolesom? rolerji?
vsak nasvet bo dobrodošel, saj sem še čisto zelena kar se tiče teka

lep pozdrav in ze v naprej hvala

[marjan]

Niina pozdravljena

Sam sem prišel v tekaške vode preko hoje v hribe in keglanja. Hoja v hribe daje vzdržljivost in moč. Keglanje pa tako vemo, da ni lahko.

Moram pa reči, da so bili prvi tekaški začetki ravno tako težki, kajti bolj obremenjene mišice so le druge.

Lep pozdrav,
Marjan

[tomaz ny]

Saj to je že uspešen začetek! Le tako naprej!
Kar se tiče drugih dejavnosti je tako, če hočeš biti uspešna pri teku je najbolje, da tečeš - simpl ko pasulj. Za privajanje na nekakšno dolgotrajnejše udejstvovanje pa ničesar ne škodi. Pa prava družba je vedno koristna in s tem, ko si postala forumovka, si vsekakor zadela v polno. Na Tekaškem forumu verjamem, da ti vsekakor ne bo težko najti primerno družbo, ki ti bo naredila tek zanimivejši, lepši. Pa tudi teorije se nekaj najde tu gor. Pa čimveč užitka ob teku v letu, ki prihaja!

[niina]

hvala za dobrodošlico mi je ze všeč tukaj

[aygo]

nikakor na zacetku ne pretiravaj, tako si lahko samo nakopljes kaksno poskodbo. casu moras dati cas in telo pocasi privaditi na vsakodnevne napore...lahko pa ti posljem kaksno knjigo o teku na mail, ce te zanima.

brez ustreznega pocitka ni napredka pri kondiciji!

jaz osebno sem tudi postal skoraj obseden s tekom in se moram kar malo bremzat...