- 05 Jul 2006, 21:58
#69333
Pozdravljeni, tekači!
Pred dobrim mesecem sem ob navdušenih prijateljicah in prijateljih, ki že leta pridno tečejo in se udeležujejo raznih tekmovanj, končno pričela teči tudi sama.
Svoj čas sem bila tudi sama veliko bolj športno aktivna, toda po dolgotrajnem zdravljenju po trdovratni bolezni in porastu teže (prej sem bila vedno zelo suha), sem se odločila, da premaknem svoje ude in razsvetlim telo in duha.
20 let sem se bolj ali manj ukvarjala z jogo, plavanjem, kolesarjenjem. Ko sem včasih ob cesti gledala tekače, sem si rekla, da jaz pa tega že ne bom nikoli počela, saj tako in tako ne zmorem. Tek je bil zame utopija.
Kako sem se zmotila. Pa še kako zmorem. To sem si kar hitro dokazala in navdušenje je bilo rojeno.
Seveda brez težav ni šlo. Imam čudovite svetovalce o vseh mogočih tekaških temah, vendar v nekaterih mi ne morejo ustreči.
Reč je taka: imam namreč plosko nogo, kar me včasih precej ovira. Stopala mečem seveda navznoter (se reče mogoče proniram??).
Tečem po 3 km po 3 x na teden. Hkrati kolesarim in plavam.
Kaj svetujete pri teh težavah?
Na kaj naj bom pozorna?
Kje naj preverim "stil" oz. kako" brusim svoj tekaški korak"?
Sedaj čutim, da bi mogoče morala imeti copate (imam Asics gel) na notranji strani stopal nekoliko dvignjeno zaradi primernega težišča.
Ne samo pri teku, tudi drugače pri vsakdanji hoji zaradi omenjene težave opazno hodim in udarjam s petami. Seveda so tudi moji vsakodnevni čevlji kar precej neestetsko raztegnjeni.
Aha, še podatki: Stara sem 45 let, visoka 174 cm, teža 72 kg.
Hvala vam za kakršen koli odgovor.
Pred dobrim mesecem sem ob navdušenih prijateljicah in prijateljih, ki že leta pridno tečejo in se udeležujejo raznih tekmovanj, končno pričela teči tudi sama.
Svoj čas sem bila tudi sama veliko bolj športno aktivna, toda po dolgotrajnem zdravljenju po trdovratni bolezni in porastu teže (prej sem bila vedno zelo suha), sem se odločila, da premaknem svoje ude in razsvetlim telo in duha.
20 let sem se bolj ali manj ukvarjala z jogo, plavanjem, kolesarjenjem. Ko sem včasih ob cesti gledala tekače, sem si rekla, da jaz pa tega že ne bom nikoli počela, saj tako in tako ne zmorem. Tek je bil zame utopija.
Kako sem se zmotila. Pa še kako zmorem. To sem si kar hitro dokazala in navdušenje je bilo rojeno.
Seveda brez težav ni šlo. Imam čudovite svetovalce o vseh mogočih tekaških temah, vendar v nekaterih mi ne morejo ustreči.
Reč je taka: imam namreč plosko nogo, kar me včasih precej ovira. Stopala mečem seveda navznoter (se reče mogoče proniram??).
Tečem po 3 km po 3 x na teden. Hkrati kolesarim in plavam.
Kaj svetujete pri teh težavah?
Na kaj naj bom pozorna?
Kje naj preverim "stil" oz. kako" brusim svoj tekaški korak"?
Sedaj čutim, da bi mogoče morala imeti copate (imam Asics gel) na notranji strani stopal nekoliko dvignjeno zaradi primernega težišča.
Ne samo pri teku, tudi drugače pri vsakdanji hoji zaradi omenjene težave opazno hodim in udarjam s petami. Seveda so tudi moji vsakodnevni čevlji kar precej neestetsko raztegnjeni.
Aha, še podatki: Stara sem 45 let, visoka 174 cm, teža 72 kg.
Hvala vam za kakršen koli odgovor.
Nazadnje spremenil Jasna Branka, dne 08 Jul 2006, 21:30, skupaj popravljeno 2 krat.
Mislim, da ti vseeno lahko priporočim superge za uravnavanje prekomerne pronacije. Na voljo so tudi razni vložki v ta namen, ki so po mojem bolj komplicirana zadeva, nimam pa izkušenj z njimi.
