Zadnje novičke

[MARUŠKA]

Mene pa zanima, če ima kdo iskušnje s tekom na dolge razdalje. Tam nekje do 75 km. Koliko kilometrov naj bi vsaj imel v nogah za tako dolg tek. Do sedaj sem največ pretekla 30 km skupaj.

[Liquid]

Mene pa zanima, če ima kdo iskušnje s tekom na dolge razdalje. Tam nekje do 75 km. Koliko kilometrov naj bi vsaj imel v nogah za tako dolg tek. Do sedaj sem največ pretekla 30 km skupaj.

Maruška, verjetno več 30 km.

Sam sem max. pretekel 32 km, pa se upravičeno sprašujem, če imam v nogah dovolj kilometraže za maraton. Meni je že 50 km utopija, kaj šele 75.

[MARUŠKA]

Imaš pa 12 ur časa .

Vem, da nisem še pripravljena, le izkušnje me zanimajo.

Trenutno treniram za Ljubljanski 21 KM, 1:45.

[žabc]

Lep pozdrav od Žabca!

Sam se že od treh let ukvarjam s športom (smučanje, nogomet...), tako da imam neko "športno osnovo", a ti moram povedati, da je bila moja prva tekaška tekma v življenju prav supermaraton na 75km (6:44).
Iz lastnih izkušenj ti povem, da ni formule, ki bi lahko izračunala natančno kilometražo za tak tek, pravzaprav za noben tek. Gre predvsem za vsakega posameznika! Pri tako dolgem teku kot je 75km igra pomembno vlogo predvsem glava, saj te slej ali prej doleti kriza, ki jo moraš premagati in si s tem odpreti pot do cilja. Seveda so pomembni tudi kilometri, a vseeno sem prepričan, da je ob veliki želji celo za nekoga, ki ni 100% pripravljen, to uresničljiv podvig.
Sam si v športu vedno postavljam zelo visoke cilje, take ki se mnogim zdijo, glede na pripravljenost neuresničljivi. Do sedaj mi je z veliko željo in obilico napora skoraj vedno uspelo.

Za konec bi ti glede na svoje izkušnje spodbudil k tvojemu podvigu, saj je cilj dosežen z veliko napora toliko bolj sladek. Poškodbe in ostalo kar sledi temu (možna dolga regeneracijska doba) pa so vedno v zraku.

Veliko sreče!

[Igi69si]

Ne vem no, ampak če nekdo šele trenira za to, da bo enkrat v kratkem morda pretekel 21 km v času 1:45, morda pa celo malo več, potem ne verjamem, da je sposoben preteči 75 km.

Jaz sem ravno tu nekje, po ravnem 21 km odtečem v času nekje med 1:40 in 1:50, pač odvisno od vročine, vlage itd. Najdlje sem tekel do sedaj cca. 33 km in verjetno bi zmogel tudi 42 km, če drugače ne, pa tako, da bi zadnje kilometre hodil. Ampak, da pa bi računal preteči 75 km, mi pa zaenkrat niti na misel ne pade.

[MARUŠKA]

Če si nekaj želiš, potem to lahko tudi uresničiš. Prepričana sem ,da bi zmogel tudi 42 km; seveda malo počasneje kot tempo na 21 km.

Če me nebi občasno bolela noga bi prav gotovo že letos šla na 75 km.

[žabc]

Vse kar sem ti povedal zgoraj sem mislil resno, je pa res da moraš biti za tako preizkušnjo 100% psihično pripravljena in pa brez poškodb.
Še zmeraj ti ostane, seveda ko saniraš poškodbo, še podoben tek v lastni režiji.
Želim ti čimprejšnje okrevanje in, da bi čimprej uresničila svojo željo.

Lep pozdrav od Žabca

[areh]

Jaz sem bil na ta dolgi razdalji leta 1994, bolj ali manj nepripravljen-pa sem se komaj privlekel do cilja... Hotel sem odnehati malo naprej od Solčave(nekaj km pred ciljem), ko se je ob meni ustavila zdravnica v vojaškem Puchu in mi malo zmasirala boleča meča..ko je končala se nisem mogel vstati iz avta..se spomnim..pa me je ohrabrila z nekaj vzpodbudnimi stavki, pa je nekak šlo potem....
Samo če me še zdajle vprašaš...po 12 letih...nikoli več!
lpA

[laufar]

Hoho, Arehu, pa nis ti valjda laufal?

[areh]

Hoho, Arehu, pa nis ti valjda laufal?

Ma ko sn prišo iz vojske 93" sn mal kondicije dobu-prvič u živlej, pol sn pa to nekak držu in sem se kr zagnal v Logarsko na 75 km. To je pa nekak tak zgledal da sn nekje do Letuša laufu, pol sem začel mešat tek in hojo, pol sn od Mozirja še samo hodil, od Luč pa šepal . To je blo res tako da nisem imel pojma o kakih pripravah, bazi, treningih, prehrani, športnih napitkih, tekaških copatih ...težko je bilo takrat, ko še ni bilo interneta, če si imel samo take kolege ki so hodl žurat okol...nisi dobil pametne informacije od nikogar....Sam ti pa nisi meu takih problemov, ko si bil "stručno vođen", dokler te ni Šurjak zasral
LpA

[laufar]

Spomin pa maš, spomin! Živ leksikon! No, pa grem lahko spet slabe volje spat.......

Samo tole 75km, to bi pa jest 5X premislu preden bi se podal na štart! Ker odstopa pa ni........

[EčO]

Hoj! En lep pozdrav vsem skupaj! Čist frišen tle gor! Drugač pa par dni berem tale forum in je velik zanimivege.

Tud jaz sm se odločil da letos grem na Logarsko v tavelki dolžini. Sicer bom prvič na tej prireditvi pa kljub temu sem se odločil da pretečem vseh 75 km. Prepričan sem da zmorem, čeprav glede na to kolk km mam za sabo bi mi marskdo odsvetoval.

Par let nazaj sem odtekal kr enih par 21, pol pa eni dve leti nisem šel nikamor. Sem pa skoz tko zase doma tekel. V povprečju vsaj 2 x na teden po 10 km. No letos na začetku leta pa sem treninge mal intenziviral in 42 na radencih je padla. Cajt sicer ni bil nič posebnega 3.45. Od takrat pa pridno dnevno treniram razdalje tam do 20 km. Več kot 20 skupaj po radencih nisem tekel.

No bomo vidli? Jaz sem prepričan da bo šlo!

[miroR]

Pozdravljeni !

Logarska 75km se hitro bliža.Kot mnogi tekači, sem se tudi jaz odločil,da
se prvič preizkusim na takšni razdalji .
Čeprav, bo kmalu minilo leto dni, odkar sem se začel ukvarjati s tekom,
pa imam včasih pomiselke,če mi bo uspelo.Kljub napornim treningom
čez celo zimo in vsak mesec pretečenih okoli 300km,se mi zdi,da tek
za 75km, zahteva zelo dobro pripravljenega tekača
Pustimo se presenetiti