Zadnje novičke

[gd]

17. 12. 2006 se začenjajo krosi za pokal primorskih novic

več na

http://www.filipides.com/index.php?opti ... &Itemid=85

[[mikkeni]]

Po vsej verjetnosti se bom oglasil na tem krosu Sicer sem pa že en mesec brez teka Od polmaratona v Ljubljana se nisem več dal v tekaške superge (prvo problemi s kolenom potem pa še operacija) ampak načrtujem da se vrnem na tekaške steze v naslednjem tednu!

Kakšna je pa trasa enega 1km dolgega kroga?

[miro107]

Po vsej verjetnosti se bom oglasil na tem krosu Sicer sem pa že en mesec brez teka Od polmaratona v Ljubljana se nisem več dal v tekaške superge (prvo problemi s kolenom potem pa še operacija) ampak načrtujem da se vrnem na tekaške steze v naslednjem tednu!

Kakšna je pa trasa enega 1km dolgega kroga?

Za starejše kategorije so predvideni krogi po 1000 in 2000m.
En kilometerski krog se teče po travnati poti (pokošeno), najprej nekaj ravnine, nato rahel spust, sledi 300m rahel vzpon in nato zopet rahel spust proti cilju.(višinska razlika kroga ~ 50m)
En dvokilometerski krog se prav tako večinoma teče po travnati poti (pokošeno) s tem da je vmes tudi del makadama (400m).
Na začetku (prvih 600m ) sta dva rahla - kratka vzpona in spusta, sledi spust (400 m /70m) , nato ravninski del - makadam in proti koncu vzpon (300m/60m), sledi rahel spust po makadamu do cilja.(višinska razlika kroga ~ 100m)

Miro

[mirko1]

da vas spomnim, jutri ni dan za počitek, to bo energična tekma.kratko in vroče. vableni v vipavsko dolino.
lp, mirko