Zadnje novičke

[ZUKIOS]

Tečem že par let pa mi je ena stvar zelo zanimiva ,kadar tečem na tenažerju v fitnesu tehnogym" ,recimo 10 km 40 min to je od zunaj pri meni okoli 37,5 .zanima me zakaj saj na pulzu grem zelo podobno ali isto. Ima še kdo tako izkušnjo? aja a gre kdo zravn laufat velja za tiste do velenja sem namreč iz sg;:!!

[javaman]

V zaprtem prostoru nimas zracnega upora, ki pomaga pri hlajenju telesa, zato je verjetno napor malenkost vecji na fitnesu.

Prav tako na pravilno kalibrirani napravi teces natancno 10km, medtem ko na terenu teces le priblizno - kako ves, kje se tocno neha 10km? Vse je po obcutku.

[primzy]

25 krogov po stezi
sam to je desetkaza mene;), ostale variante odpadejo

čas:36:15

[tomaz ny]

Če je proga zmerjena potem ni problemov - 10km je 10km pa naj bo to na stezi ali po asfaltu.

[spiridon]

rezultati ki se upostevajo so izkljucno na atletski stezi,zato se tudi rekordi priznavajo le na stezi.krog 400m,ravno...ostalo se belezijo najboljsi rezultati.res je 10km povsod 10km,ce je tocno zmerjeno,ampak tereni so razlicni,tezavnost proge je razlicna,krajsanja so mozna itd.zato se mi zdi,da je realen rezultat le tekma ali test na atl.stezi. pa brez zamere,nocem bit pameten. dober tek vseeno,na cesti ali stezi!!!!

[tomaz ny]

Steza je realen test le za atlete, ki so te podlage vajeni - če si pa cestni tekač je merilo seveda cesta. Tartan je dokaj specifična podlaga - prožna, medtem ko cesta ali katerakoli druga podlaga to ni. To pomeni, da ti vrača silo oz. energijo,ki jo vanjo usmeriš in če si vrnjeno energijo sposoben izkoristiti - kar pomeni, da imaš kratek kontaktni čas stika stopala s podlago, lahko hitreje tečeš. Tega efekta na cesti ni, še manj pa na mehkih podlagah, kjer ti tla posrkajo energijo.
Pa dober tek!

[spiridon]

se strinjam,kar se tice glede podlage in nizanja krogov itd.govorim samo o realnih razdaljah in primerjavi.normalno pa je da eni tecejo bolje cesto,drugi kros,tretji stezo. dober tek!

[MihaPR]

tomaž, prožna v kakšnem smislu?
Če se prav spomnim tistih zakonov iz fizike bi po neki amaterski analogiji predvideval, da je najboljša cesta (akcija-reakcija).

[tomaz ny]

tomaž, prožna v kakšnem smislu?
Če se prav spomnim tistih zakonov iz fizike bi po neki amaterski analogiji predvideval, da je najboljša cesta (akcija-reakcija).

Steza je iz materiala, ki se upogne, ko ti pritisneš nanj in se potem povrne v zelo kratkem času v enako stanje - tako kot je princip pri trampolinu. Problem je v kontaktnem času s tlemi - če noga ne zapusti prej podlage preden se tartan povrne v prvotno stanje, potem ti tartan vrne tvojo silo nazaj, kar pa ni dobro za sklepe in tetive.

[spiridon]

podobno kot s tartanom je tudi na asfaltu in vsemi trdimi podlagami.zaradi lastnosti atletske steze,se pa lahko najhitreje tece le po tej. v bistvu smo pa mi debatirali o rezultatu,ki pa je mirodajen le na stezi in edino primerljiv med seboj.verjetno ,oz sigurno tudi dr.Škof zato dela vse testiranja in testne teke na stezi,ker le tam lahko dobi tocne in primerljive rezultate.drugace bi pa lahko nekateri naredili v tivoliju,drugi na asfaltu,tretji v gozdu in rezultati testov?????
kje pa kdo lazje in bolje tece je pa stvar posameznika,ampak na tekmi je podlaga za vse ista.... dober tek,neglede na podlago!!!! in cas!

[ZUKIOS]

Začel sem z to temo zdi se mi zelo zanimivo v kakšne detajle je to pripeljalo,Predvsem po mojem mišljenju in izkušnjah lahko od zunaj lažje tečem ,ker sem klimatiziran na zelo nizke temperature in težje pogoje saj živim v kraju kateri je znan po enem od najnižjih temperatur posebej pozimi .Vi se spuščate v fiziko podlage itd.
Mislim ,da je seveda na tekalne stezi sigurno odmerjeno ,če je to 10 km je to ,to. Sam kombiniram zunaj in noter seveda to samo pozimi!

[perpetruum]

tomaž, prožna v kakšnem smislu?
Če se prav spomnim tistih zakonov iz fizike bi po neki amaterski analogiji predvideval, da je najboljša cesta (akcija-reakcija).

Steza je iz materiala, ki se upogne, ko ti pritisneš nanj in se potem povrne v zelo kratkem času v enako stanje - tako kot je princip pri trampolinu. Problem je v kontaktnem času s tlemi - če noga ne zapusti prej podlage preden se tartan povrne v prvotno stanje, potem ti tartan vrne tvojo silo nazaj, kar pa ni dobro za sklepe in tetive.

...potempakem je za počasen lagoden joging tartan lahko celo obremenjujoč...? mene osebno obremenjuje predvsem psihično (nizanje enoličnih krogov)...nisem pa vedel, da obremenjuje tudi sklepe...(celo sem mislil, da je zaradi mehkosti za sklepe primerna podlaga...primernejša kot makadam ali asfalt...?)

kako veš kdaj je kontaktni čas primerno kratek, da ti steza pomaga?

lp...perpetruum
in dober tek!!!

[Tku]

...potempakem je za počasen lagoden joging tartan lahko celo obremenjujoč...? mene osebno obremenjuje predvsem psihično (nizanje enoličnih krogov)...nisem pa vedel, da obremenjuje tudi sklepe...(celo sem mislil, da je zaradi mehkosti za sklepe primerna podlaga...primernejša kot makadam ali asfalt...?)

Tartan je prav gotovo ena bolj obremenjujočih podlog, ne glede na zgornji gumijast, mehek izgled. Kar se ne vidi, je pa to, da je položen na trdo, asfaltno podlago.

[tomaz ny]

tomaž, prožna v kakšnem smislu?
Če se prav spomnim tistih zakonov iz fizike bi po neki amaterski analogiji predvideval, da je najboljša cesta (akcija-reakcija).

Steza je iz materiala, ki se upogne, ko ti pritisneš nanj in se potem povrne v zelo kratkem času v enako stanje - tako kot je princip pri trampolinu. Problem je v kontaktnem času s tlemi - če noga ne zapusti prej podlage preden se tartan povrne v prvotno stanje, potem ti tartan vrne tvojo silo nazaj, kar pa ni dobro za sklepe in tetive.

...potempakem je za počasen lagoden joging tartan lahko celo obremenjujoč...? mene osebno obremenjuje predvsem psihično (nizanje enoličnih krogov)...nisem pa vedel, da obremenjuje tudi sklepe...(celo sem mislil, da je zaradi mehkosti za sklepe primerna podlaga...primernejša kot makadam ali asfalt...?)

kako veš kdaj je kontaktni čas primerno kratek, da ti steza pomaga?

lp...perpetruum
in dober tek!!!

Tega se ne da ugotoviti na oko. Potrebne so meritve s fotocelicami, da se to ugotovi. Kontaktni čas naj bi bil pod 0,180 sekunde se mi zdi - ta podatek je iz glave-tako da me ne držat za besedo.

[tomaz.zupancic]

tomaž, prožna v kakšnem smislu?
Če se prav spomnim tistih zakonov iz fizike bi po neki amaterski analogiji predvideval, da je najboljša cesta (akcija-reakcija).

Steza je iz materiala, ki se upogne, ko ti pritisneš nanj in se potem povrne v zelo kratkem času v enako stanje - tako kot je princip pri trampolinu. Problem je v kontaktnem času s tlemi - če noga ne zapusti prej podlage preden se tartan povrne v prvotno stanje, potem ti tartan vrne tvojo silo nazaj, kar pa ni dobro za sklepe in tetive.

Tudi tu se popolnoma strinjam saj vsi najboljši tekači temnopolti kot vidite večji del svojega treninga opravijo na kolovozih in travnikih po domače rečeno.Kot je že TomažNy omenil.Se najbolj to da izmeriti z fotocelicami vso reakcijo nog ob dotiku kot je omenil.V veliki večini boljših strokovnih literaturah imaš objavljeno tudi nekatere primerke meritve s fotocelicami.Kot na primer pri teku čez ovire na kratkih razdaljah.
Taka knjiga je tudi BIOMEHANIKA ATLETIKE, ki je moram reči izvrstna.Sicer pa te literature tako ali tako ni nikoli preveč .Bi bilo najbolje da bi imel človek svojo knjižnico .Nekaj imaš tudi napisanega v tujih revijah The coach itd.
Pri nas so delali preizkus s analiziranjem teka pri Brigiti Bukovec, Alenka Bikar itd.
Tartan najbolj pride do izraza pri šprinterjih, no tudi pri daljših razdaljah.V tujini imajo že neko drugo umetno maso, ki je še veliko bolj prožna kot tartan, ki ga imamo pri nas v Sloveniji.No pa tudi to kar imamo je v redu.Saj je ta zadeva izredno draga za izgradnjo oziroma postavitev.
O tem se da napisati še pa još.
ČAO!