Zadnje novičke

[larisa]

legionar1983, hvala ti za tvoje mnejne, 30 km haloooo, kje je še to zame !

Larisa

[larisa]

Živijo, a mi lahko poveste, kje v Ljubljani se dobivate tekači, predvsem začetniki, kako trenirate ali imate osebnega trenerja ali sprejemate novince itd.

Ali mogoče kdo teče pod vodstvom Igorja Kogoja !

Hvala za odgovore in bodite v sončku !!!
Larisa

[EčO]

Jaz sem pred mesecem začel tečt pri Igorju Kogoju. Lahko ti povem da je tam zelo pisana druščina, od taresnih-tahitrih maratoncev, do začetnikov.

Treningi so ob torkih, četrtkih in nedeljah. Ob torkih in četrtkih pričetek ob 17.00 ob nedejah ob 9.00. Zborno mesto pa je pri koseškem bajerju (parkirišče pri bivšem motelu Tikveš). Mislim, da ni prepozno da se pridružiš. Pridi jutri 15 do 9 pred koseški bajer, Igor bo sigurno že tam, in se bosta pogovorila.

[larisa]

Ečo, najlepša hvala za informacijo - se vam pridružim !

In lep dan tudi danes, ko zunaj sije sonček - juhu !

Larisa

[žine]

Ni ravno v Ljubljani - je pa blizu. V nedeljo grem teči po trasi Puštal - Sv.Andrej - Sv.Ožbolt - Sv.Jedrt - Tošč - Gontarska planina - Osolnik - Puštal. Štart ob 10h pri gradu v Puštalu. Če bi se kdo želel priključiti je dobrodošel
lpŽ

[perpetruum]

vsaka čast...lepa tura, slikovita in precej hribovita...
koliko opa je to km....in koliko višincev?

sam sem davno tega stanoval pri gradu v Puštalu...in včasih hodil po teh poteh...a da bi to pretekel...uffa

lep tek in prijeten sonček ti privoščim....

lp...peter (v šk.loki so mi rekli "liznkov")

[Vlajko]

Strinjam se, da je to zelo simpatična zimska varianta za pridobivanje kondicije in jo resnično priporočam vsakomur tako pešadiji kot spidijem. Tudi sam dokaj pogosto opravim s to turo, a doslej še vedno v nasprotni smeri (Jasno, da hodim in ne tečem. ).

@Perpetruum
Dolžina tega kroga je tam nekje malo čez 20 km. Višinska razlika pa ni ravno pretirana. Recimo: Štart v ŠL (okoli 350 m) - se zložno dviguješ na Ožbolt (okoli 850 m), dobri dve uri "valoviš gori - doli" in končno prisopihaš na najvišjo točko Tošč (1021 m) - nato pa zopet "valoviš" s tendenco proti navzdol proti Osolniku (okoli 850 m) - spust v Loko (Puštal). Približen seštevek vseh vzponov in spustov je, tako na "palec", približno 1.500 m).

[perpetruum]

hvala za opis cviček, ups pardon, vlajko

se spomnim teh poti in jih moram na pomlad malo obnoviti...svoje dni sem prehodil (in takrat sem hodil skoraj hitreje kot danes tečem... ) celo škofjeloško planinsko pot...največ pa ravno okrog Puštala...

sedaj pa bolj raziskujem Trnovsko planoto in hribe nad Vipavsko dolino...tud zlo lepo...

[perpetruum]

...upsa...

se opravičujem...šele zdaj vidu, da se tema imenuje "trening v Ljubljani"...tole je par kar nekaj km stran...

[grega_]

Zdravo Žine,

jest se ti bom v nedeljo z veseljem pridružil. Morm mal zamenat svoje ustaljene trase in poskust še kj novga. Kok mislš, da bomo pa rabil za ta tek? Kukr kol bo, bo dobr, sam, da je zrak svež in da uživamo v teku. Za v nedeljo pa velja 100%.

Lp, Grega

[žine]

Rekel bi od 2:30 do 3:00. Vmes je možno nardit tudi eno kratko okrepčilno pavzo, recimo na Govejku (kar pomeni malo ovinka) ali pa pod Osolnikom. (do kosila bomo pa menda že doma )
lpŽ

[grega_]

Velja Žine, v nedeljo jo pol mahnemo mal navkeber po Škofjeloškem hribovju. Upajmo, da se nam kdo še pridruži.

Lp, Grega

[brankos]

Velja Žine, v nedeljo jo pol mahnemo mal navkeber po Škofjeloškem hribovju. Upajmo, da se nam kdo še pridruži.

Lp, Grega

Ja obstaja kar velika verjetnost, da uletim tudi jaz. Se zmenimo v soboto na ŠG.

[žine]

V prelepem dopoldnevu smo udarli krožno: Puštal - Puštal, čez tri svete - Andreja, Ožbolta in Jedrt. Zraven pa še Tošč, Gontarska planina in Osolnik. Gor - dol do nezavesti V slabih 3 urcah smo naredili cca. 24 km in tam okrog 1450m višine (prav si imel Vlajko!) Bilo je luštno in (kar) naporno. Gremo v tem tempu naprej!

lpŽ

PS: plan za naslednji vikend je: Črnivec - Kranjska reber - Lepenatka - Gornji grad - Menina - Črnivec. Če bi se kdo hotel pridružit......

[brankos]

Ja res prijetno dopoldne v super vremenu in zlo prijetni trasi. No bila je tudi mal naporna ampak užitki in dobra družba odtehtajo vse

No pa še materialni dokazi:
http://www.tekaskiforum.net/galerija2/d ... m=87&pos=0