- 29 Nov 2012, 12:35
#294630
Lep pozdrav vsem,
mene zanima nekaj v zvezi s knjigo Od jogginga do maratona. Sem si jo že v drugo sposodila, ker mi je v nekaterih pogledih zelo zanimiva. Ne razumem pa, kako naj interpretiram tabele, problem imam pri tistem delu, kjer piše "tek navkreber".
Če vzamemo za primer tabelo za tek na 10km v 45 min piše pri teku navkreber (ob torkih) za prvi teden 8, za drugi 9,5, za tretji teden 11-13 in tako naprej... Kaj je avtor mislil s temi številkami? Kilometre, ki jih mora tekač preteči navkreber? Število ponovitev? V delih knjige, kjer opisuje tehniko teka navkreber, namreč govori o ponovitvah in o priporočeni dolžini ene ponovitve.
Mi lahko kdo, ki knjigo dobro pozna, pomaga razumeti, kako naj interpretiram te tabele?
Najlepša hvala!