Zadnje novičke

[MARIOLINO]

Ali kdo pozna bolečino za kolenom? To se navadno dogaja ko počepnem, potem me rahlo zaboli za kolenom in nevem ali je potrebno iti k zdravniku zaradi tega oz. ali ima kdo kako rešitev ?


Lp

Mario

[tomaz.zupancic]

Bolečina za kolenom dostikrat nastane zaradi prevelike količine kilometrov ki jo tekač naredi in se telo še ni navadilo na to količino.To se je dogajalo tudi meni ko sem začel tečti daljše razdalje.Predvsem pa je treba delati veliko gimnastičnih vaj, da je telo čimbolj elastično in je potem malo možnosti za poškodbe ali kaj podobnega.
Lahko pa je vzrok to da si narobe stopil in se ti je posamezna prepona rahlo nategnila po domače rečeno.
Če nekaj časa še ne bo boljše pa le pojdi k zdravniki in zahtevaj da te da k specialistu, da te konkretno pregleda, ali pa naj te da na slikanje, ker bolje je stokrat biti pregledan kot pa potem stokrat biti v bolnici zaradi kake traparije njihove, vsaj nekateri te dosti hitro odslovijo.In ti rečejo da si dober za vsakdanje stvari.
Ampak vseeno vmes uporabljaj tudi kaj plavanja ali kolesarjenja da mišice tudi malce drugače delajo ne samo tekaško.
Pa se bo potem pokazalo!
Ampak mislim da je prepona, ker praviš da samo ko počepneš da te zaboli, nekaj si mogel pretegniti ali pa je vneto.
Čimveč razgibavaj in naj ti tvoja boljša polovica masirčka kolena .
Skratka pozdravi se čimbolj in čimprej potem pa k novim zmagam naproti.
ČAO!

[DuleKTKV]

Mene je bolelo podobno kot opisuješ - nisem mogel npr. poklekniti tako, da bi se vsedel na pete ampak samo na pol... Po znakih sodeč sem ocenil, da je šlo za burzitis, se pravi vnetje sluznega mešička, ki skrbi za mazanje mišic oz. kit (jih je več, tam zadaj pa se mu menda reče Bakerjeva cista), toda to je le moja povsem laična ocena! Pri zdravniku nisem bil, pomagalo je raztezanje, tekel pa sem v glavnem lahko normalno, vsake toliko pa malo manj kot običajno, ker sem imel slab občutek... Čez čas je minilo samo od sebe, je pa trajalo kar skoraj celo leto, se mi zdi.

Menda se z ultrazvokom da ugotoviti dejanski vzrok take bolečine, preventivno pomaga led, raztegovanje, počitek, zdravi se pa z antirevmatiki. Nerodno je, ker menda lahko postane težava kronična, zato mogoče vseeno stopi do zdravnika, če imaš kakšnega, ki se kaj spozna na take stvari...

[tomaz.zupancic]

Mene je bolelo podobno kot opisuješ - nisem mogel npr. poklekniti tako, da bi se vsedel na pete ampak samo na pol... Po znakih sodeč sem ocenil, da je šlo za burzitis, se pravi vnetje sluznega mešička, ki skrbi za mazanje mišic oz. kit (jih je več, tam zadaj pa se mu menda reče Bakerjeva cista), toda to je le moja povsem laična ocena! Pri zdravniku nisem bil, pomagalo je raztezanje, tekel pa sem v glavnem lahko normalno, vsake toliko pa malo manj kot običajno, ker sem imel slab občutek... Čez čas je minilo samo od sebe, je pa trajalo kar skoraj celo leto, se mi zdi.

Menda se z ultrazvokom da ugotoviti dejanski vzrok take bolečine, preventivno pomaga led, raztegovanje, počitek, zdravi se pa z antirevmatiki. Nerodno je, ker menda lahko postane težava kronična, zato mogoče vseeno stopi do zdravnika, če imaš kakšnega, ki se kaj spozna na take stvari...

Se strinjam s tvojim kontekstom kot sem omenil je problem da posamezna kit ni dovolj raztetegnjena in pride do tega posebej če se kilomtraža ali napor poveča nezavedajoč se vsega tega.
Potem je pa tako kot sem že omenil počasno razgibavanje, in počasno ogrevanje in pa tek do meja bolečin.Če pa bolečina ne pojenja pa defenitivno k lečečemu zdravniku po napotnico in k specialistu!
Bom še malo prebrskal za vse to!
ČAO!

[MARIOLINO]

. Mislim, da bo počitek, raztegovanje, kak led dosti zamjšal bolečino, pa kake hribe se moram izogibat, strogo samo po ravnem.
Hvala vama za nasvete. Bomo kmalu tekli v nezavest via Čazma.

Lp
Mario