Zadnje novičke

[SeBA4646]

zadnje case se mi je zacela pojavljati bolecina okoli kolkov. Bolecina se mi zdi kot da je nekje notra na otip ne boli nič. Mogoče kdo ve kaj bi to lahko bilo. Do bolečine prihaja ce nogo cudno obracam in malo med vadbo.

[mare]

Najprej mi pride na misel obraba kolčnega hrustanca. O tem smo že imeli eno temo pred časom.

[Heidi]

Ko je mene v kolku bolelo, me je zdravnik športne medicine direktno vprašal za bolečine v predelu dimelj. Očitno obstaja neposredna povezava dimelj z bolečinam kolk . Tudi mene so slikal in trdil da imam obojestransko začeto artrozo. Vendar sklepa na 20 let starih slikah isto zgledata in jih nimam 70 .Imam samo malo bolj ploščato ponvico kot bi bilo idealno . Fizioterapevt mi je pa razložil, da me boli dolga stegenska mišica, ki se pripenja zgora na dveh mestih na medenico in spodaj na koleno ter v vsakem gibu drajsa čez kolk. Pri meni še toliko bolj, ker imam skoliozo in temu primerno premaknjen center trupa, kar posledično povzroča še večje trenje čez kolk. Temu se reče vneta burznica . Menda , če sem vse prav razumenla. Tako da ni vse kolk ,če kolk boli!! Toliko za podbudo. LP Heidi

[marijakvc]

tudi jaz imam bolecino ob kolku. fizioterapevt pravi, da je to zaradi neuravnoteženosti leve in desne strani medenice. posledica tega je mravljinčenje v nogah zaradi napacno zasukane hrbtenice. sedaj me uravnovesa. mogoce bo kmalu boljse??? sporocim!!

[Z*]

Kako pa to uravnovešanje izgleda??

[EčO]

Moje težave

No pa je doletelo tud mene! Kljub "trkanju na les" da v dosedanji tekaški karieri nisem imel omembe vredne poškodbe sem se znašel v situaciji ko ne vem kako naprej!

Zimske priprave sem začel decembra in pridno stopnjeval kilometre. V januarju sem pretekel 310 km v fevruarju pa 320 km. Konec februarja, na zadnjem teku pred načrtovanim 4 dnevnim odmorom za smučanje, me je začelo boleti v levem kolku. Zadeva se je pojavila kot blaga topa bolečina v predelu kolčnega sklepa. Ampak stvar ni bila prehuda, tako da sem smučanje preživel aktivno na snegu brez kakšnih hujših težav. Občasna topa bolečina v kolku ampak zanemarljiva. Glede na to, da sem zadnji teden pred tem intenziviral tekaške treninge sem to pripisoval morebitnemu pretiravanju in upoštevanju dejstva da moji copati niso bili več rosno mladi in z kar nekaj pretečenimi kilometri.

Po smučanju (tekaška pavza 4 dni) sem se vrnil k teku. Kakšnih posebnih bolečin pred tekom ni bilo. Nartedil sem intervalni trening (tek v klanec z počitkom navzdol) v skupni dolžini 10 km. Naslednji dan je bila bolečin v kolku tako močna da sem komaj hodil. Osebni zdravnik me je poslal na slikanje kolkov. Po ogledu slik mi je moj osebni zdravnik dal napotnico za ortopeda z napisom da gre za sum "začetne artroze levega kolka" Na moje željo pa mi je dal tudi napotnico za medicino športa.

Teden dni sem naredil tekaško pavze, ker je bolečina bila tako huda da itak nisem mogel tečt. Še hodil sem komaj. Po dobrem tednu je bolečina popustila in se malo bolj definirala, tako da sem sploh lahko ugotovil kaj me pravzaprav boli. Ugotovil sem da me kolčni sklep ne boli nič, da me pa boli prednja leva stegenska mišica in sicer zbadajoča bolešina ki se začne v kolku in se nadaljuje proti kolenu. Bolečina je še posebej izrazita ob bolj sunkovitih gibih v kolku. Prav tako sem ugotvil, da imam čuden občutek v ledvenem delu hrbtenice. Ni sicer bolečina je pa čuden občutek ki ga do sedaj nisem imel

In ker ne morem bit pri miru sem takoj ko je bilo, zaradi polečine možno, poskusil z tekom. Ugotovil sem naslednje na začetku, dokler nisem segret gre zlo s težavo. Bolečina je kar precejšnja in kar šepam. Po dveh treh kilometrih ko se segrejem bolečina čisto izgine ampak v nogi nimam pravega občutka. Kot da bi bila moga malo zaspana. Zelo nezanesljiv občutek. Vem da je zelo teško vedet kaj bi to bilo zato sem naročen v četrtek na medicini športa naslednji teden pa še pri fizioterapevtu Fuchs-su

Rezultati pregledov na medicini športa: Kolki so glede na starost in glede na aktivnosti (količina teka) v mejah normale. Ni strha za kakšno menjavo. Bolečina pa izhaja iz vnetja narastišča tetive na kost. Terapija je globoka masaža na narastišču poškodovane mišice ter ultrazvočno in eno od elektromegnetnih terapij. Dobil sem napotnico za fizioterapijo.

Ugotovitve pri fizioterapevtu Fuchsu pa so: Namen njegovega pregleda je bil ugotoviti vzrok vnetja mišice. Vzrok je v tem da zvračam levo nogo navznoter precej bolj kot desno. Zaradi tega je s časoma prišlo do zamikanja medenice in do posedanja razmika v kolčnem sklepu. Kar je privedlo do tega da imam levo nogo skoraj 1 cm krajšo kot desno in pri teku na 4 km to pomeni cca 4 tone večja obremenitev na levo nogo kot na desno. Zaradi tega je prišlo do vnetja mišice. Stvar se da z ustreznimi metodami naravnati nazaj. To zgleda tako, da te položi na masažno mizo v točno določen položaj in potem z sunkovitim potegom postavi sklepe in medenico v pravilen položaj. Občutek je malo neugoden ampak ne boli. In dejansko sem takoj začutil spremembo. Že pri samem potegu se mi je zdelo, da mi je res premaknil medenico in kolke. Terapijo bo še enkrat ponovil in pokazal mi je dve vaji za razgibavanje medenice in kolkov, ter mi svetoval naj se zgalsim pri ortopedu, ki ima računalniško skeniranje podplatov pri obremenitvi in mi na podlagi tega izdela vložke za tekaške copate. Svetoval mi je da dr. šabanova v ortopediji 1989 d.o.o.

To sem ugotovil jaz pri sebi. Mogoče ti bo kaj pomagalo.