- 25 Nov 2015, 21:22
#343573
Včeraj 10km v tempu 4:55, danes pa ogrevalni tek in potem10×100mv rasponu22"-18". Za zaključek pa 1km v času 3:55.Treba se bo lotiti dolgih tekov, me pa malo ovira pomankanje časa. Upokojenec v cajtnotu.
- 26 Nov 2015, 04:00
#343575
7 km v času 4:17 min/km. Sem bil precej jezen po šihtu in sem ga malo "zašprintal" 
- 30 Nov 2015, 11:41
#343674
Prvič odkar tečem maratone, sem si po tekmi vzela mesec dni počitka - brez teka. V soboto sem pa spet "zalaufala" in bilo je super:
28.11. - 11 km PST - 57 minut
29.11. - 5 km trail tek -Toško Čelo-Podutik
28.11. - 11 km PST - 57 minut
29.11. - 5 km trail tek -Toško Čelo-Podutik
- 30 Nov 2015, 18:51
#343684
3 tedne po zadnjem maratonu danes prvič tek po ravnem (vmes sem 3x tekel na lokalni hrib 3,5km, 500m višinske) 15,7km, povprečen tempo 4,34min/km. Do zastavljenega cilja (preteči 2000km v letu) me loči še 7km. Mogoče bo jutri cilj presežen.
- 01 Dec 2015, 22:16
#343710
Danes em pa presenetljivo težko držal tempo 4:30 na 10 km.
Jah nič bo treba malo počivat.
Za novoletne zaobljube je pa še prezgodaj.
Jah nič bo treba malo počivat.
Za novoletne zaobljube je pa še prezgodaj.
- 05 Dec 2015, 17:30
#343782
Prvič po LM razdalja nad 10 km 
. Odpravila sem se brez prave energije, po enotedenskem počitku zaradi manjše operacije, potem pa mi je kar šlo in sem podaljšala iz prvotno načrtovanih 10 na 14 km .
. Odpravila sem se brez prave energije, po enotedenskem počitku zaradi manjše operacije, potem pa mi je kar šlo in sem podaljšala iz prvotno načrtovanih 10 na 14 km .Največja nagrada za človekov trud ni tisto kar bo zanj dobil, temveč tisto kar bo postal.
- 08 Dec 2015, 18:17
#343866
Bogi Mdebeljak! Upam, da ni kaj hujšega. Držim pesti, da čimprej okrevaš!
jaz sem pa ravno odtekla 9,4 km nočnega teka (to pomeni ful počas
)
jaz sem pa ravno odtekla 9,4 km nočnega teka (to pomeni ful počas
)
- 19 Dec 2015, 15:29
#344066
pretekel sem 23 polmaratonov - 1:21:36 (2015), 41 maratonov 2:58:17 (2016), 4 gorske maratone (<42km) in 3+4 ultre
https://www.etsy.com/shop/AquaGraphics
En malo daljši trening - 4x okrog Brda (9.7km) in še od 0km v nasprotni smeri do 8. km in nazaj, kar je zneslo ravno maraton. Pravzaprav moj najdaljši trening dosedaj.
pretekel sem 23 polmaratonov - 1:21:36 (2015), 41 maratonov 2:58:17 (2016), 4 gorske maratone (<42km) in 3+4 ultre
https://www.etsy.com/shop/AquaGraphics
- 19 Dec 2015, 21:11
#344074
ena určka goricatlona: https://connect.garmin.com/activity/986796368
Za ogrevanje oplejem 10 koruz, potem grem pa v krompir.
- 29 Dec 2015, 10:30
#344215
Živjo
Imam eno vprašanje: Tečem redno-vsakodnevno oz. 5-6x na teden in si tako naberem cca. 70 km na teden. Zdi se mi, da sem se teka malce "preobjedla".
Razmišljam o enomesečnem počitku od teka in se preusmerim na fitnes vadbo.
Skrbi pa me, da bom izgubila kilometrino, tekaško kondicijo. Zanima me vaše mnenje in izkušnje?
Hvala in lepe praznične dni
S.
Imam eno vprašanje: Tečem redno-vsakodnevno oz. 5-6x na teden in si tako naberem cca. 70 km na teden. Zdi se mi, da sem se teka malce "preobjedla".
Razmišljam o enomesečnem počitku od teka in se preusmerim na fitnes vadbo.
Skrbi pa me, da bom izgubila kilometrino, tekaško kondicijo. Zanima me vaše mnenje in izkušnje?
Hvala in lepe praznične dni
S.
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA