Zadnje novičke

[MišaMiš]

Včasih čokoladno mleko z wheyem, včasih whey in voda. Odvisno kaj mi paše takrat. To je takoj po treningu.

Prvi obrok imam pa po navadi belo meso, riž. Se mi zdi to še najboljša kombinacija. Zaenkrat mi ne povzroča težav.

[lavit]

Js po teki ponavadi srknem whey in pol se cedevito (vse z velik vode) . Pol mi pa slej k prej kej trdega pase .. kar pade pod roko .. cokolada, banana, jajca, karkol ...

Zej pa studiram mal izpopolnit mojo prehrano. Vidm da vas veliko priporoca 100% sok, cokoladno mleko ... oboje prodano

kaj pa mislite na prehranski dodatek čista glukoza?