- 10 Maj 2011, 08:46
#253162
Teči sem začel pred cirka letom in pol. Lani spomladi pa sem začel po 13. tedenskem programu teka in hoje (knjiga), ki sem se ga držal do jeseni ko pa so se začele težave v predelu ahilove tetive. Pojavile so se bolečine, ki pa so po recimo 2km prenehale (verjetno, ker sem bil ogret). Tako sem nadaljeval še nekajkrat, potem pa so mi bolečine počasi že onemogočale normalno hojo.
Zdravnica je rekla, da imam vnetje, in mi predpisala mirovanje, ter prepovedala hojo v hrib. Dovolila pa kolesarjenje.
Sedaj, po cirka pol leta brez teka, še vedno čutim občasno bolečine v okolici desne ahilove tetive, in pa v levem podplatu (notranji lok). Včeraj sem znova pričel s tekom 12x 1 minuta teka - 2 minuti hoje, in je šlo, vendar je bolečina naraščala, hoja po koncu je bila zaradi bolečine v podplatu kar boleča.
Sem sicer pretežak in veliko vozim kolo (3-4x tedensko).
Kam naj se obrnem? Kaj mi je narediti?
Zdravnica je rekla, da imam vnetje, in mi predpisala mirovanje, ter prepovedala hojo v hrib. Dovolila pa kolesarjenje.
Sedaj, po cirka pol leta brez teka, še vedno čutim občasno bolečine v okolici desne ahilove tetive, in pa v levem podplatu (notranji lok). Včeraj sem znova pričel s tekom 12x 1 minuta teka - 2 minuti hoje, in je šlo, vendar je bolečina naraščala, hoja po koncu je bila zaradi bolečine v podplatu kar boleča.
Sem sicer pretežak in veliko vozim kolo (3-4x tedensko).
Kam naj se obrnem? Kaj mi je narediti?
