A bi se dalo kakšno reči še na temo same prehrane med ultrami? Trenutno me zanima vse o etapnih zadevah.
To kar sem do sedaj laufal (med 50 in 100km) sem laufal vse na gele in Coca-colo. Na tistem linku, ki ga je Zdravko prilepil piše, da je na treningih treba to brisat ven. Tako, da sedaj tudi dolge teke (40 km) delam samo na vodo (jasno pod nizkimi obrati).
Mislim, da sem Dexi-ja nekje bral, da laufa ne Poli-sendviče? Kaj pa drugi prakticirate, da zagotovite ustrezen vnos OH-jev, beljakovin in elektrolitov?