Zadnje novičke

[areh]

Je možno, da pride do takšne razlike v hitrosti teka pri različnih "podlagah"?
V soboto sem malo primerjal..koliko sem lahko takole od oka zaznal..., pri enakem pulzu in čisti ravnini se mi zdi, da sem tekel na asvaltu 10 s manj na km. Makadam je bil fin in droben, tako da nisem imel problemov s spodrsavanjem.
LpA

[marsn]

glede hitrosti 10 s hitreje na km ja lahko važna že dnevna forma. Meni tudi bolj ustrezajo makedam poti kot pa asvalt. Na asvalti me od začetka še malo noge bolijo dokler se ne zagrejem, na makadami pa mi ponavadi že kar od začetka leti.

[incic]

Je velka razlika... jaz mam ponavadi na makedamu od 3-10s slabši čas kot na asfaltu, na stezi pa še kakšne 3s hitreje.
Je pa dosti odvisno od tehnike teka. Eni majo bol naštudirane neravne poti kot pa fin raven asfalt eni pa obratno.
Sem bil na teku v Gornji Radgoni in je bilo pol proge po blatu pol pa po asfaltu. Na asfaltu sem ušel sotekmecu za 50-70m, v blatu pa me je dohitel in prehitel za 40m in to vsak krog in vseh 5 krogov

[marsn]

ja tehnika je tud kr važna. Pri blatu in v hrib pa so priporočljivi krajši koraki in večja frekvenca. Sam imam kar dolg korak, tak da meni tud ne ležijo blatni tereni, asvalt, steza, makadam pa že.

[areh]

glede hitrosti 10 s hitreje na km ja lahko važna že dnevna forma. ...

Ni šlo za to. Med daljšim tekom po asvaltu sem imel vmes odsek 1-2 km z makadamom. Opazil sem, da je na tem odseku hitrost padla, ko pa sem znova prišel na asvalt je znova zrasla. Žal nisem "označil" na polarju začetek in konec tega odseka, da bi lahko pogledal točne podatke.
lpA

[zdejan]

Po mojem je razlika. Na tekmah sem opazil, da na asfaltu tečem cca 15 sek hitreje na km, kot na makedamu ali gozdu ali travi.

[incic]

na travi in pa blatu se še teče dosti počasneje kot pa makedamu.

[Puskin]

Mehkejša kot je podlaga slabše čase dosegamo.

[bla_k]

Mehkejša kot je podlaga slabše čase dosegamo.

... zato pa je tek po 5 cm snega nekaj najboljšega!

[Damijan]

Mehkejša kot je podlaga slabše čase dosegamo.

... zato pa je tek po 5 cm snega nekaj najboljšega!

Indeed!

Komaj čakam...

[vencelj]

Raje tečem na naravnih podlagah in makadamu kot po asfaltu, je pa res asfalt hitrejša podlaga kot makadam. To sem dobro občutil na Ptujskem polmaratonu, ko sem na makadamskem delu proge čutil stalno podrsavanje pri vsakem koraku, medtem ko je bil na asfaltu oprijem občutno boljši, kar zanesljivo vpliva tudi na hitrost teka, poleg dodatnega trošenja energije...
Lep pozdrav,vencelj

[areh]

Se mi je zdelo, da imam prav. Torej asvalt je že po defaultu hitrjši.
LpA

[guc]

itak da je, jz sm na asfaltu na npr. 10 km za 2-3 min hitrejsi (koncni cas, NE na km)... pa vecinoma tecem po naravnih neravnih podlagah...

[Radolca]

Je možno, da pride do takšne razlike v hitrosti teka pri različnih "podlagah"?
V soboto sem malo primerjal..koliko sem lahko takole od oka zaznal..., pri enakem pulzu in čisti ravnini se mi zdi, da sem tekel na asvaltu 10 s manj na km. Makadam je bil fin in droben, tako da nisem imel problemov s spodrsavanjem.
LpA

AREH, OPAZIL SEM, DA SEM PO ASFALTU HITREJŠI TUDI JAZ. PO MOJEM ČISTO IZ ENOSTAVNEGA RAZLOGA, KER NOGE NE SPODRSAVAJO KOT NA PESKU