- 05 Nov 2007, 18:09
#108932
Pozdravljeni!
V literaturi sem zasledil, da naj bi med počasnimi teki delal tako imenovana stopnjevanja, vendar si ne predstavljam točno, kaj je s tem mišljeno.
Trenutno stvar izpeljem tako, da med (daljšim) tekom pri približno 70% FSUmax naredim nekaj (2-4) intervalov pri višji intenzivnosti (do okoli 85% FSUmax), ki trajajo okoli 1-2 minuti.
Kaj pa si vi predstavljate pod 'stopnjevanje'?
V literaturi sem zasledil, da naj bi med počasnimi teki delal tako imenovana stopnjevanja, vendar si ne predstavljam točno, kaj je s tem mišljeno.
Trenutno stvar izpeljem tako, da med (daljšim) tekom pri približno 70% FSUmax naredim nekaj (2-4) intervalov pri višji intenzivnosti (do okoli 85% FSUmax), ki trajajo okoli 1-2 minuti.
Kaj pa si vi predstavljate pod 'stopnjevanje'?
LP
Leon
Leon