Zadnje novičke

[Laufer]

[spela*]

Kaj 2, tri bi lahko enkrat sli

Saj eni norci to včasih gredo, kajne, Avi?

...ma, je je treba tudi kakšno takole ušpičit.......upam, da jo bom kdaj ponovil, ker je res super........

..sicer me pa ta torek, žal ne bo, ker so duge obveznosti v planu....žal.......

...se pa vidimo naslednji torek....

Ej, a vsaj ženski del pride?

[raf]

moja malenkost tudi pride in rabim vodičke,ker proge še ne poznam v nulo.

[spela*]

moja malenkost tudi pride in rabim vodičke,ker proge še ne poznam v nulo.

Jaz progo sicer poznam, a mislim, da si veliko prehiter zame.

[raf]

Jutri so napovedane ohladitev in bo treba bolj počasi tečti, še posebj, če bo deževalo in se znam prilagoditi sotekaču in bova po polžje prilezla skozi krožnik.

[Klanfa]

Jst bi se vam pa tud pridružu, ker živim čist zraven...ob kjeri uri pa kje točn se pa dobite?

Hvala za odgovor pa lep pozdrav vsem

[še1PR]

Tule poglej

[5rca]

jaz pridem danes ... tudi če bo deževalo
upam da se bo našel kakšen prtljažnik za moj ruzak, ker ne bo AVI-jevega

[spela*]

jaz pridem danes ... tudi če bo deževalo
upam da se bo našel kakšen prtljažnik za moj ruzak, ker ne bo AVI-jevega

Jaz pridem. Bom imela prtljažnik s sabo.

[AVI]

jaz pridem danes ... tudi če bo deževalo
upam da se bo našel kakšen prtljažnik za moj ruzak, ker ne bo AVI-jevega

Jaz pridem. Bom imela prtljažnik s sabo.

..no pa se je rešila težava....

[Cormi]

jaz pridem danes ... tudi če bo deževalo
:

Kok si pa ti ratala zagnana Jaz pa še cincam, tudi če ne bo deževalo.

[5rca]

me je SAM v četrtek čist naspidiral

[veter v laseh]

K-Rožnik sem odtekel že ob 14.10 uri. Leva varianta.

Vreme spremenljivo, začetek z rahlim dežjem, ki me je spremljal do konca teka.

Pretirane gneče na trasi ni bilo - srečal sem 2 tekačici.

[bobr]

Tudi moje noge so danes prej začele. Ob 16ih sem šel na klasičen krožnik in v solo režiji dosegel PB 44 minut AVI in obivankenobi pazita se me jeseni
V cilju sem rahlo počival in spet v solo režiji odšel na ravninski izy krožnik. No ta odločitev je bila napaka saj so me zagrabile bolečine v mečih in to že na drugem km Nekako sem se vlekel do 4km kjer je začelo kar pošteno bolet. Zmanjšam tempo in vmes celo hodim z razteznimi vajami. Nekje na 7km pošteno zagrabi da spet hodim a potem od 8km naprej pospešim do cilja. Doma obkladki in počivat. Upam da bo do vikenda ok, ne ne bo kar moglo bit

Ob 18ih sem raje zaključil turnejo in ravno prav prišel za pozdrav ostalih.

Aja še to, vroče ni bilo ampak je bilo hudo soparno da je teklo z mene kot da sem pod tušom

[Obivankenobi]

Tudi moje noge so danes prej začele. Ob 16ih sem šel na klasičen krožnik in v solo režiji dosegel PB 44 minut AVI in obivankenobi pazita se me jeseni
V cilju sem rahlo počival in spet v solo režiji odšel na ravninski izy krožnik. No ta odločitev je bila napaka saj so me zagrabile bolečine v mečih in to že na drugem km Nekako sem se vlekel do 4km kjer je začelo kar pošteno bolet. Zmanjšam tempo in vmes celo hodim z razteznimi vajami. Nekje na 7km pošteno zagrabi da spet hodim a potem od 8km naprej pospešim do cilja. Doma obkladki in počivat. Upam da bo do vikenda ok, ne ne bo kar moglo bit

Ob 18ih sem raje zaključil turnejo in ravno prav prišel za pozdrav ostalih.

Aja še to, vroče ni bilo ampak je bilo hudo soparno da je teklo z mene kot da sem pod tušom

bobr za nov PB,sem že opazil, da se mi počasi, vendar vztrajno približuješ... , tako, da je verjetno samo še vprašanje časa, kdaj me boš prehitel tudi na kratkih razdaljah..

Lp!