- 09 Jun 2008, 15:52
#132942
Bom še sam pristavil lonček k tej temi in povedal svojo izkušnjo, kako sem jaz prvo 21 odtekel. Lani sem tekel desetke in sem V bistvu imel plan, da zadevo tri mesece prej bolj intezivno potreniram z do 3x po eno urco treninga.Vendar so se zadeve zakomplicirale in mi je zmanjkalo časa za priprave, ker sem imel en kup dodatnih obveznosit, ki so na žalost bile momentalno bolj pomembne, kot tek. Seveda je želja tečti v Radencih na 21 še zmerajl bila in po uspešno pretečnih trojkah na 12 km sem se odločil, da grem tudi v Radence, pa čeprav za sabo nisem imel skojra nič treninga.
Malo sem zadeve v glavi preračunal in ugotovil, da bi z 7 min na km v počasnem temu zadevo moral speljati brez kakih posebnih težav. To mi je tudi uspelo in edina posledica teka sta bili boleči zadnji loži še par dni po teku, ampak se je dalo z geli in masažami zadevo sanirati. Vem, da sem bil zelo neodgovoren do sebe, ker sem se lotil podviga, ki bi mi ga vsak izkušen trener odsvetoval, ampak ker vem, da je moja baza(fizična) na solidni ravni sem vseeno zadevo speljal v moje zadovoljstvo.
Čas je tudi bil v mejah predvidenega in sedaj za 21-ko na Ljubljanskem maratonu zadevo malo bolj resno jemlem, ker rabim večjo hitrost in to sedaj z bolj rednimi treningi tudi urisničujem in si želim, da bi zadevo odtekel v času približno dveh ur oziroma kako minuto več.
katrina napisal/-a:Trenutno tudi tečem že ene 3x na teden in 2x na teden aerobika. Vsaki teden sn običajno imela tudi en daljši tek - ena ura...ampal sem žal to sedaj že kar malo opustilabo treba spet malo motivacije nabrati.
LP
Bom še sam pristavil lonček k tej temi in povedal svojo izkušnjo, kako sem jaz prvo 21 odtekel. Lani sem tekel desetke in sem V bistvu imel plan, da zadevo tri mesece prej bolj intezivno potreniram z do 3x po eno urco treninga.Vendar so se zadeve zakomplicirale in mi je zmanjkalo časa za priprave, ker sem imel en kup dodatnih obveznosit, ki so na žalost bile momentalno bolj pomembne, kot tek. Seveda je želja tečti v Radencih na 21 še zmerajl bila in po uspešno pretečnih trojkah na 12 km sem se odločil, da grem tudi v Radence, pa čeprav za sabo nisem imel skojra nič treninga.
Malo sem zadeve v glavi preračunal in ugotovil, da bi z 7 min na km v počasnem temu zadevo moral speljati brez kakih posebnih težav. To mi je tudi uspelo in edina posledica teka sta bili boleči zadnji loži še par dni po teku, ampak se je dalo z geli in masažami zadevo sanirati. Vem, da sem bil zelo neodgovoren do sebe, ker sem se lotil podviga, ki bi mi ga vsak izkušen trener odsvetoval, ampak ker vem, da je moja baza(fizična) na solidni ravni sem vseeno zadevo speljal v moje zadovoljstvo.
Čas je tudi bil v mejah predvidenega in sedaj za 21-ko na Ljubljanskem maratonu zadevo malo bolj resno jemlem, ker rabim večjo hitrost in to sedaj z bolj rednimi treningi tudi urisničujem in si želim, da bi zadevo odtekel v času približno dveh ur oziroma kako minuto več.
V Gorenjskem pokalu sem v soboto tekel tek na Mohor in dosegel 4 minute boljši čas (pri času 40 minut) kot pred dvema letoma, pa sem bil vseeno le peti (od zadaj mislim), pri udeležbi 25-ih tekačev. Pred dvema letoma sem bil pa četrti od zadaj, pri udeležbi 20-ih. 
