Zadnje novičke

[mojA]

hOJ !

Rabim pomoč, ne zame, za moža. Pred časom (letom ali dva) sem že prosila za pomoč, sedaj se pa zadeva razvija dalje.
Torej, možu je bil ugotovljen povišan pritisk in je dobil tablete, ter pripročilo, rekreacija. To seveda ni bil problem, saj sva oba strastna tekača, skupaj sva spravila svoj prvi maraton, redno trenirala itd itn
Letos je bil ponovno na pregledu, na testih za obremenitev. In so ga "vrgli dol" že takoj, ko je imel 135 pulza. To imaš takoj, in vedno tečeva na cca 140 +, redkokdaj na nižjem. Zdravnik mu je rekel, da samo misli, da zdravo živi. Od vsakega teka ima veliko več slabega kot dobrega! Na samo 135 pulza se mu namreč telesni pritisk dvigne na 280 !! Ne upam pomisliti, koliko ga je imel kadar sva tekla na 160, ali pa na kakšni tekmi (že kar nekaj časa ne hodi na tekme, ravno zato), čez tristo, krepko. Žile ne zdržijo večno takšnega pritiska. Tako, da... . Prosil je za nasvet, kaj naj naredi, živeti brez rekreacije spet ni dobro. Kot je praksa, žal, pri večini je sledil skomig z rameni in češ, da se itak samo v 10 % lahko ugotovi, zakaj sploh pride do povišanega pritiska. Ta mesec ima kontrolo, ne teče nič! Sedaj se meni dviguje pritisk ko ga zagledam ležati na kavču, ko pridem iz službe. Ves žalosten in z vedno večjih obsegom trebuha, halo ! Včasih me je čakal nastrojen v tekaški opremi. Sedaj kolesariva, ampak tudi to ne sme v klanec !! Kolesariva pa lahko samo med vikendom, ker je takoj noč. Kaj naredit? Dr.Rotovnikova mu je svetovala tek celo dvakrat na dan. Zjutraj lahkoten tek cca 20 minut, popoldan normalen tek kot običajno. Seveda - drugo mnenje, ampak pri komu? In res me je strah ... in sploh ni tip, ki bi bil pri miru. On rabi gibanje, že zaradi drugih stvari, samo kako najti pravo mero in pravo stvar. Zelo je tekmovalen in bi samo gonil... Aja , še 1x tedensko hodi na squash, kar verjetno sploh ni idealen šport, ker je exploziven

Za kakšen nasvet bi bila zelo hvaležna

LP, pazite na svoje zdravje

Mojca

[T1]

Meni se je zgodilo podobno, nekaj let nazaj. Pri pulzu 170 so prekinili test, ker sem imel zgornji pritisk preko 265. Obstopile so me tri sestre in mi pridigale, da mi bo enkrat samo razneslo žile in bo konec. Kasneje sem na teku na Grintovec dosegel tudi pulz 192. Za pritisk pa ne vem, verjetno pa ni bil nizek.

Verjetno je bil pri tvojem možu problem tudi v tem, ker se je obremenitev začela hitro povečevati, žile pa se še niso razširile. Če bi na test prišel ogret, naprimer iz jutranjega teka pod malo večjo obremenitvijo, mislim da mu pritisk ne bi dosegal takih vrednosti.

Pred davnimi leti sem se tudi sam zdravil proti povišanemu pritisku. Kasneje pa sem s tabletami prenehal. Začel sem se malo bolj ukvarjati s športom, ki naj bi zmanjšal krvni tlak.

Pri sebi opažam, da imam po res kakšnih hujših naporih precej nizek pritisk (okoli 115/75 ali celo manj). Običajno imam pritisk od 135/85 do 140/90, kar je zame še kar v redu. Pred kakšno tekmo pa si pomerim lahko tudi 160/100. Včasih imam zaradi tako znižanega tlaka (po hudem naporu) tudi glavobol. Po kakšnih dveh dneh, pa pritisk spet pride na staro vrednost. Moja praksa je, da če treniram na dva dni, potem je pritisk res nekako znižan, če pa nekaj dni ne grem, pa se žile spet stisnejo in je vse po starem. Dolgoročno se mi pritisk zaradi športa ne zniža.

Kakšnih posebnih nasvetov ti ne morem dati, upam, da mož ne bo pretiraval, sedaj, ko ve, v kakšnem stanju je. Sam sem se sprijaznil s tem, da precej tvegam, ko divjam z visokim pulzom. Vendar raje umrem nekje na terenu, kot pa da me stisne v službi za računalnikom. Tega si pa res ne želim.

LPT1

[raf]

Tisti, ki ste že opravili ta test.Kako sploh poteka program obremenitve in kako se jaz, ki bi ga rad opravil prijavim na to zadevo.
Hvala za odgovore.

[Miha-]

Prijaviš se lahko na Fakulteti za šport ali pa v vsaki kardiološki ambulanti.

Postavijo te na tekač ali na kolo. Obremenitev se stopnuje po 50w (na kolesu) na vsake 2min (odvisno od samega obremenitvenega testa). Zdravnik opazuje tvoj EKG in pritisk, lahko tudi vzema kri iz useša za merjenje laktata. Skratka, goniš toliko časa kot pač lahko, seveda če te zdarvnik prej ne prekine, zaradi takih in drugačnih stvari.


Jaz sem ga opravljal 2x, nikoli nisem bil ogret (osebno se mi zdi, da je tisti čas, preden prideš na visoko obremenitev, popolnoma zadostuje za ogrevanje), prisk pa mi nikoli ni šel žez 200 pri 201 max srčnem utripu.

[mojA]

T1, hvala! Kar si napisal je zelo podobno stanju mojega moža. Posredovala mu bom odgovor, samo zadnja dva stavka bom zbrisala .
Včasih se je res hudo zadrževati na teku, ko ti paše,da se "zgoniš". Ampak kar se more ni težko.
Pazi nase in lepo se imej!

Vsem lp, Mojca

[klopotec]

Ve se kaj je razlog za visok krvni pritisk. Obladovati se ga da na dva načina. Eden so tablete, ki so zelo enostaven način in tudi precej učinkovite. Vendar se potem problem pojavi na drugi strani.
Drugi način je sprememba načina prehranjevanja, konstantno ukvarjanje s tekom in pitje glogovega čaja v intervalih. Ti intervali morajo trajati tam nekje šet tednov, potem se čaj opusti in spremlja stanje. Fizična aktivnost mora trajati stalno. Ampak s tem mož ne bo imel težav. Ležanje na kavču je najslabša varianta, če pa se ob tem nabirajo še kilogrami, potem pa se tudi pritisku ne piše dobro. Fizična aktivnost pa mora biti zmerna. Sprehajanje, pa četudi rahlo v hrib, ne da rezultata. Potreben je zmeren tek, primerno trajanje in tempo pa mora vsak ugotoviti sam.
Drugi način je vsekakor boljši.
Glogov čaj se v lekarni ne dobi, dobi pa se pri zeliščarjih. Najbolje pa se je potrudit spomladi in ga pripraviti v lastni režiji. Potrebna je vztrajnost, ker se učinki gloga ne pokažejo takoj.

mojA, nič pa nisi napisala, kakšen pritisk ima mož po teku. Eno je pritisk med obremenitvijo, drugo, bolj pomembno pa je, kako se pritisk obnaša v urah po obremenitvi. A si ga meri? Lahko napišeš kaj o tem?

[lenči]

Tudi jaz ima težave z visokom pritiskom. Že zelo dolgo. Sem jemala tablete 4 leta, sedaj pa skušam to urejati na drug način. Sprememba prehranjevanja in konstantna fizična aktivnost pomagata, za glog bom pa še preizkusila (hvala klopotec). Bila tudi na testiranju februarja letos, presenetljivo brez kakšnih hudih posledic, kar pomeni, da me niso vrgli dol. Seveda pritisk visok, a ne kritičen. Ostalega raje ne bom omenjala. Nikoli ne bom šprinterka, v vztrajanju se bolj najdem. In moj pritisk je po dolgem teku v primernem tempu čudovito nizek. Pritisk si merim pred in po teku, vmes itak ne gre. in večinoma se po teku pritisk zniža. Puls pa se mi z rednim miganjem tudi niža. Velikokrat pridem iz službe s pritiskom 160/100, po teku pa mi lepo pade na 140/90, včasih tudi 130/80. In če ne bo poškodb, bom še vedno tekla, lepo po pameti in za svoje zdravje.

[klopotec]

Bravo Lenči.

[mojA]

Hvala Klopotec za odgovor.
Takole je, sprva sva poskusila pritisk sanirati na naraven način. Ampak ker že skos teče in je aktiven ni bilo dosti več dodati kot to, da je bolj pazil na prehrano, uvedla sva tudi kakšen jutranji tek, samo mu ne paše (precej zgodaj začne tudi službo ampak to ni vzrok), pil tudi glogov čaj in še nekakšen sirup sem mu pripravla (sem že pozabila recept iz glave, ker ga ne mara več). Vem, da premalo pije, ampak se trudi. Vodo mislim, čeprav je danes martinovo . En mesec si je beležil pritisk ob različnih urah, dobil tudi 24 urno merjenje pritiska in zdravnik je odločil, da rabi tablete. Po teku se vedno bolje počuti, samo počasi se bi moral navadit tečt. Po teku skorajda ni imel pritiska, oz. bil je na zgornji meji.
Sedaj,ko jemlje tablete, ima pritisk skoraj idealen. Je pa zanimivo - takrat,ko je ime 24 urno merjenje sva šla nalašč tudi tečt, pa ni pokazalo kaj posebno alarmantnega.
Mislim, da ga je zdravnik pošteno prestrašil, ker se tako izogiba teka. In mogoče je prav da se ga... ?? Ali mogoče kdo ve, če dr Knap sprejema take paciente?

[Jeb]

MojA, jaz vama pa svetujem, da sta predvsem bolj kritična do zdravniškega mnenja. Noben zdravnik se ne spozna na vse, čeprav se jih kar precej dela, da se. Še posebej o zdravem življenju se jim bolj malo sanja. Poleg tega, da so mnogi profesionalno deformirani, so tudi tako ozko specializirani, da ne vidijo ničesar, kar zahteva širše obzorje. Kar se tiče fizičnih kazalcev pri obremenitvi, si poiščita specialista, ki se s tem ukvarja, teh je pa v Sloveniji zelo malo. Jaz vama najbolj priporočam dr. Milića na Inštitutu za šport na Fakulteti za šport. Povprašaj ga za mnenje in šele na njegov nasvet sezita po tabletah.

[raf]

Prijaviš se lahko na Fakulteti za šport ali pa v vsaki kardiološki ambulanti.

Gre to na napotnico ali je samoplačniško?

[Sport Billy]

Živijo, Mojca
Svetujem ti lahko, vsaj po mojem mnenju najboljšega strokovnjaka, ki se spozna tako na medicino, na šport in na prehrano. Skratka človek je res vrhunski specialist na več področjih. Vem, da mu lahko on veliko pomaga. To je Robert Pal. Športni fiziolog, biokoemik in raziskovalec na Medicinski fakulteti, diplomiran kondicijski trener in specialist za hujšanje. Poglej si njegovo spletno stran www.robertpal.com. Tam najdeš vse potrebne informacije.
Veliko uspeha vama želim.

S. B.

[Miha-]

Prijaviš se lahko na Fakulteti za šport ali pa v vsaki kardiološki ambulanti.

Gre to na napotnico ali je samoplačniško?

Tam, kjer imajo možnost koncesije na napotnico, tam kjer ne pa samoplačniško:)
Na Fakulteti za šport samoplačniško.

[Racman]

Pozdravljeni!

Ali lahko kdo kaj več pove o tem pregledu? Kaksna je cena na DIFu ter ali je test popolnoma brezplačen v specialisticni amb medicine dela, prometa in sporta?
Ali zdravniki kaj komplicirajo z napotnicah za mlade? Vase izkusnje?

Lp, R.

[alex005]

pozdravljeni, jaz prav tako opažam, da imam kar velik puls pri teku, v mirovanju ga imam nekje 57, 58, pri teku pa mi zna poskočiti tudi na 180 in to tek po ravnem in nekje po 3 oz 4 kilometru pri hitrosti 11do 12 km/h, tako da ne vem, razmišljam o kakem pregledu, oz a ima kdo idejo, kako zmanjšati puls oz kako se lotiti preden grem na kak pregled!lp