Zadnje novičke

[docca]

Zdajle sem po 5 dneh lenarjenja odtekla nekaj km. Komaj sem zdržala 7 km.
Najprej me je takoj na začetku zagrabilo na notranji strani stegna. Sem se ustavila, nadaljevala in spet isto. Potem sem se še malo raztegnila in zelo počasi nadaljevala in bilo je dobro. Sem se pa že zelo ustrašila, da me ne doleti kaj podobnega kot Ksenijo, ker kazalo je zelo podobno.
Skratka komaj, komaj sem odtekla. Res bom morala začet jest malo drugače. Same sladkarije in kruh ne dajo dobrih rezultatov.

Imam pa nove copate. Po nasvetusSotekača iz Velenjske ekipe sem nabavila Adidaske, ki bi lahko bile za mene sicer malo širše, ampak jih bom že razlaufala.

Pri nas imamo krasen sonček. Če ga pri vas ni, veste kam pridite tečt.

[lenči]

Nini, verjamem, da si žalostna , vendar po takšni pavzi in če si še vedno na antibiotikih je potrebno počasi pričeti . Že teh 7 minut je bilo super . če delaš po programu, ga boš lahko primerno prilagajala, odvisno od počutja. Saj se hitro vrne forma in boš nasmejana tekala okoli.
Tvoj cilj je čisto uresničljiv in ga boš sigurno dosegla, v to ne dvomim, celo presegla ga boš, verjemi .
In sedaj ne bit nič več žalostna, ampak vesela , spet boš lahko tekla in zadovoljstvo se bo samo večalo iz dneva v dan. Če boš kakšno soboto tekla kratko razdaljo, pa povej, ti pridem delat družbo

[lenči]

Zdajle sem po 5 dneh lenarjenja odtekla nekaj km. Komaj sem zdržala 7 km.
Najprej me je takoj na začetku zagrabilo na notranji strani stegna. Sem se ustavila, nadaljevala in spet isto. Potem sem se še malo raztegnila in zelo počasi nadaljevala in bilo je dobro. Sem se pa že zelo ustrašila, da me ne doleti kaj podobnega kot Ksenijo, ker kazalo je zelo podobno.
Skratka komaj, komaj sem odtekla. Res bom morala začet jest malo drugače. Same sladkarije in kruh ne dajo dobrih rezultatov.

Imam pa nove copate. Po nasvetusSotekača iz Velenjske ekipe sem nabavila Adidaske, ki bi lahko bile za mene sicer malo širše, ampak jih bom že razlaufala.

Pri nas imamo krasen sonček. Če ga pri vas ni, veste kam pridite tečt.

Ogrevanje in vaje ne pozabite dragi polžki, to je zakon . Pa temna čokolada in polnozrnat kruh tudi ne škodita . Pazi na nogice, copate so zelo pomembne, da ne bo žuljev in težav.
Sonček ti pa zavidam, tu v Lj je oblačno

[solatka]

Pri nas imamo krasen sonček. Če ga pri vas ni, veste kam pridite tečt.

Tud pri nas je sonceee. In tudi jaz sem tekla. Svoje 4km. Če ne bi bilo vetra bi bilo idealno.

[lenči]

Pri nas imamo krasen sonček. Če ga pri vas ni, veste kam pridite tečt.

Tud pri nas je sonceee. In tudi jaz sem tekla. Svoje 4km. Če ne bi bilo vetra bi bilo idealno.

Poglej našo idejno kraljično, kako pridno trenira . Bravooooo

[Larchi80]

Heeeeeej Polžke
Vidim, da imate trenutno vse neke težave s tačkami . Držim pesti, da se vse pocajtate do nedelje, da bomo lahko tekle na polno.
jaz sem pa danes šla tečt po cca 10 dneh in mi je full pasalo, sam mal me je matral, se vidi da sem tek čist odklopila. Ampak mi je blo super. Sem šla sprobat novo tekaško jaknco in je super. Sem pa zamenjala za belo, mi je lepša . Sicer pa komaj čakam nedeljo, čeprav bom v svoji skupini itak najšibkejši člen ampak važno, da sodelujem, a ne ?

[nini32]

spet boš lahko tekla in zadovoljstvo se bo samo večalo iz dneva v dan. Če boš kakšno soboto tekla kratko razdaljo, pa povej, ti pridem delat družbo

hvala lenči.
dam si še en teden časa, da se telo regenerira. potem začnem s programom. vsekakor imam namen poslušat telo in kolikor bo(m) zmogla toliko bom tekla. počasi se tudi daleč pride. ko bom v boljši psihofizični kodiciji te pokličem. razen če imaš željo po resnično polžje teči se lahko tudi dogovoriva. pa greva še prej ali pa potem na čaj .... ali pa samo na čaj. bi bilo fino samo čvekati.

če je še katera za tako varianto ... se naj javi.

lp, nini

[Ksenija]

Nini, itak ti bo uspelo!
Moji tački pa tale vreme nič ne koristi... bo že
tamala imela danes magnetno resonanco... zdej bo pa dolgo čakanje na izvid. upam, da bo Božiček vzpodbudne besede prinesel...
komaj čakam nedeljo
Docca, je kaj bolje?

[Ksenija]

spet boš lahko tekla in zadovoljstvo se bo samo večalo iz dneva v dan. Če boš kakšno soboto tekla kratko razdaljo, pa povej, ti pridem delat družbo

hvala lenči.
dam si še en teden časa, da se telo regenerira. potem začnem s programom. vsekakor imam namen poslušat telo in kolikor bo(m) zmogla toliko bom tekla. počasi se tudi daleč pride. ko bom v boljši psihofizični kodiciji te pokličem. razen če imaš željo po resnično polžje teči se lahko tudi dogovoriva. pa greva še prej ali pa potem na čaj .... ali pa samo na čaj. bi bilo fino samo čvekati.

če je še katera za tako varianto ... se naj javi.

lp, nini

ja jaz..
seveda, če ti bo po volji, da se vama kdaj priključim

[nini32]

ja jaz..
seveda, če ti bo po volji, da se vama kdaj priključim

naj vama prijetno mine čas čakanja na izvide. upam in želim vama, da bodo BP.

super. jst sem kr za skupno tekanje. malo bom še počakala (slab teden) potem - začnem. se dogovoriva preko ZS.

[nini32]

v nedeljo pa polžice - izkažite se. bom iz celja navijala za vas. naslednje leto pa se vam mogoče pridružim.

lp

[docca]

Nini, itak ti bo uspelo!
Moji tački pa tale vreme nič ne koristi... bo že
tamala imela danes magnetno resonanco... zdej bo pa dolgo čakanje na izvid. upam, da bo Božiček vzpodbudne besede prinesel...
komaj čakam nedeljo
Docca, je kaj bolje?

Ja, me nič ne matra. Saj vem, kaj je bilo. Tri dni sem delala trebušnjake, (ki so mi res dolgočasni) in se nisem ne ogrela ne raztegnila po njih. Tako me je na teku zagrabilo.

Sedaj pa ne morem obuti čevljev, ker sem imela včeraj gor škornje in so me svinjsko ožulili. Sploh ne vem, kako bom v nedeljo obula copate. Me boli še v nogavicah. Zjutraj sem otroke v vrtec peljala kar v natikačah.

[Ksenija]

mogoče bi si nabavila urgo obliže?

[docca]

V lekarni, verjetno? Do tja še ne pridem ne:))
Ja, bo trebva ukrepat.

[Ksenija]

V lekarni, verjetno? Do tja še ne pridem ne:))
Ja, bo trebva ukrepat.

jutri dopoldne ti grem lahko jaz ponje, zdejle šibam v službico... v vrečki od LM so bili tudi eni obliži..