Zadnje novičke

[lenči]

Danes pa sem pričela resen pristop k treningom . Današnji trening ŠRK mi je dal energije, čeprav sem se iz Ljubljane komaj privlekla. Začetki so bili naporni, vaje niso enostavne, čeprav se tako zdi, trebušnjakov že nisem delala . In potem intervali 1000m . Prvi je bil najpočasnejši, potem sem se pa že ogrela, vendar po napotkih trenerja nisem šla hitreje, pa vseeno med 5.23 in 5.32. Je pa še nekaj rezerve . Ampak, potrebno se je malo ohraniti za soboto, kar naenkrat bo tukaj. Jutri bodo pa bolele trebušne mišice, pa bočne, pa ritne . Vendar, v četrtek bom spet na štadionu, nas čaka nekaj drugačnega (nočejo trenerji izdati )
V nedeljo pa upam, da mi uspe priti ob 9.00 na kratki krogec za iztek.

[natasa]

Lenči bravo . Vidim, da si začela trenirat pod budnim očesom trenerja .

Jaz sem danes naredila zelo sproščujočih 5 km za dušo.

Se vidimo v soboto na štartu in seveda v cilju na

[ZdravkoC]

V nedeljo pa upam, da mi uspe priti ob 9.00 na .... iztek.

menda ja na Ptuj, saj je lepa kratka proga za iztek in regeneracija na bazenu

[natasa]

V nedeljo pa upam, da mi uspe priti ob 9.00 na .... iztek.

menda ja na Ptuj, saj je lepa kratka proga za iztek in regeneracija na bazenu

Norca !!!

V nedeljo se počiva, je, gleda risanke.....pa počiva....... pije...,aja pa počiva.....

No , ja mogoče , ampak samo mogoče rahel iztek zvečer, čeprav.....
Pravzaprav bom kar cel mesec lenarla . Komaj čakam.

[ZdravkoC]

Norca !!!

a midva, Nataša

[lenči]

V nedeljo pa upam, da mi uspe priti ob 9.00 na .... iztek.

menda ja na Ptuj, saj je lepa kratka proga za iztek in regeneracija na bazenu

Uh, tako daleč pa ne vem, če bi zmogla avto peljat , pa ker imam pred nosom tudi bazen .....

[lenči]

V nedeljo pa upam, da mi uspe priti ob 9.00 na .... iztek.

menda ja na Ptuj, saj je lepa kratka proga za iztek in regeneracija na bazenu

Norca !!!
V nedeljo se počiva, je, gleda risanke.....pa počiva....... pije...,aja pa počiva.....
No , ja mogoče , ampak samo mogoče rahel iztek zvečer, čeprav.....
Pravzaprav bom kar cel mesec lenarla . Komaj čakam.

Ja, saj te vidim , ti pa lenarila

[natasa]

@ZdravkoC in @ Lenči

jst tud znam



Hahahaha. ja bom lenarla (beri: tekla samo za dušo, brez plana z intervali, tempi.....to je brez veze )!

Bodita pridna do jutri zjutraj, potem pa lahko začneta noret in porabljat odvečno energijo!!!!

[lenči]

Nataša , Bogdan čestitke za stopničke, Natašine dvojne, me je kar razganjalo od sreče
In ker sem tudi jaz danes zelo garala od Celja do Ljubnega, kar se vidi in čuti na prstkih noge, jutri počivam in lenarim, kilometrino sem pa danes itak notri spravila . Moj pa pravi, da bo jutri oddirjal svoje in prihaja na štart ob 9.00
ŠRK, hvala vsem prisotnim zjutraj za navijanje in spodbudo, je bila zelo koristna

[petka]

Nataša , Bogdan čestitke za stopničke, Natašine dvojne, me je kar razganjalo od sreče

Natasa in Bogdan, tudi jaz vama čestitam, lenči, tebi pa tudi, res super, drugo leto pa sigurno do logarske, a ne?

[natasa]

Hvala, hvala, res je bilo nepozabno in glede na to, da je bila trasa daljša za cca 1.5 km in, da sem v Mozirju 5 minut stala sem SUPER zadovoljna. Pa muskiča tudi ni , kar pomeni, da sem res pridno trenirala.
Čestitke tudi vsem " Celjanom ", ki ste se podali na katerokoli razdaljo.

Lenči ti boš pa do drugega leta res " zrela" za celo .

[lenči]

Bodita pridna do jutri zjutraj, potem pa lahko začneta noret in porabljat odvečno energijo!!!!

Vidiš Nataša kako sem te ubogala

Lenči ti boš pa do drugega leta res " zrela" za celo .

Hi, hi, če najdem copate, ki ne bodo povzročale mojim ubogim prstkom težav . Pa kakšno Maco s sabo za spodbudo, pa.... ah pustimo to
Je pa zanimivo, da musklfibra tudi jaz nimam

lenči, tebi pa tudi, res super, drugo leto pa sigurno do logarske, a ne?

Ti si jo pa tako šibala do Mozirja, kot da se ti je kam mudilo potlej . Pa saj sem bila že letos v Logarski , samo "prevozno sredstvo" je bilo različno

[petka]

Ti si jo pa tako šibala do Mozirja, kot da se ti je kam mudilo

Ja, saj se mi je mudilo , sem imela "predajo štafete" - moj je štartal iz Luč, jaz sem pa dobila otročke za varvat...

[lenči]

Uh, tole pa je bilo danes . Saj nisem vedela, kaj nas čaka, ko je naš trener najavil intervale 2x4x200m. Slišalo se je prav odlično. No, kmalu smo vsi izkusili to dobroto . Sem dala vse od sebe, še švicati nisem imela časa . Sovica je pridno merila čase, bili so zelo enakomerni, tempo tam 3.45 in kakšna sekunda manj . Sem zelo vesela, ker moja prstka omogočata tekanje. Prihodnjič pa preizkus na 5km. V nedeljo pa v Wildon, da vidimo, če je kaj v nogah za polovičko

[natasa]

Lenči vidim,. da si pridna .

Jaz sem šla včeraj malo pretegnit noge in sem vesela ugotovila, da ni več sledu od Logarske !

Zdaj si je treba postavit nove cilje, da bom imela za kaj trenirat .

Malce se mi že šajna ............. .