- 19 Dec 2010, 17:24
#242315
To ni res.
Kot prvo, obstaja celo morje dokazov, da sta - izmed desetih vidikov telesne pripravljenosti, in srčno-žilna vzdržljivost je le en izmed teh vidikov - mišična moč in gibljivost na dolgi rok (predvsem pa se to izkaže na stara leta) mnogo koristnejša parametra, ki ju je vredno negovati, od srčno-žilne vzdržljivosti. Ne želim reči, da s-ž vzdržljivost ni pomembna, ampak gotovo se mi ne zdi najbolj pomembna.
Drugo - tek je super, a zdi se mi, da podcenjuješ vadbo z bremenom. Tudi na tej postavki je že ogromno črnila zlitega na temo, da je vadba z bremenom nujna (torej, ne samo dobra, temveč nujna) kot preventiva proti izgubi mišične mase in osteoporozi. Tudi v triatlonskih revijah sem že brala o tem (pa to tule zato, ker vem, da ti je ta šport bližje od gvihtanja).
Med ljudmi, ki dvigajo uteži, ni treba videti samo tiste, ki se bildajo do nekih abnormalnih proporcev samovšečnosti, ker uteži dvigajo res vse sorte ljudje, tudi taki z mnogo bolj zdravimi cilji (tako telesnimi, kot tistimi "v glavi").
In za konec, če meniš, da vadba z bremenom ne more zgraditi srčno-žilne vzdržljivosti in vplivati na "psiho" tako, kot praviš, da vpliva tek, ti rade volje poskusim dokazati nasprotno.
Andreja_T napisal/-a:ne glede na to, koliko "kvihtaš" in koliko serij narediš, ne bo to nikoli imelo podobnega učinka na psiho in srčno-žilni sistem v splošnem, kot tek.
To ni res.
Kot prvo, obstaja celo morje dokazov, da sta - izmed desetih vidikov telesne pripravljenosti, in srčno-žilna vzdržljivost je le en izmed teh vidikov - mišična moč in gibljivost na dolgi rok (predvsem pa se to izkaže na stara leta) mnogo koristnejša parametra, ki ju je vredno negovati, od srčno-žilne vzdržljivosti. Ne želim reči, da s-ž vzdržljivost ni pomembna, ampak gotovo se mi ne zdi najbolj pomembna.
Drugo - tek je super, a zdi se mi, da podcenjuješ vadbo z bremenom. Tudi na tej postavki je že ogromno črnila zlitega na temo, da je vadba z bremenom nujna (torej, ne samo dobra, temveč nujna) kot preventiva proti izgubi mišične mase in osteoporozi. Tudi v triatlonskih revijah sem že brala o tem (pa to tule zato, ker vem, da ti je ta šport bližje od gvihtanja).
Med ljudmi, ki dvigajo uteži, ni treba videti samo tiste, ki se bildajo do nekih abnormalnih proporcev samovšečnosti, ker uteži dvigajo res vse sorte ljudje, tudi taki z mnogo bolj zdravimi cilji (tako telesnimi, kot tistimi "v glavi").
In za konec, če meniš, da vadba z bremenom ne more zgraditi srčno-žilne vzdržljivosti in vplivati na "psiho" tako, kot praviš, da vpliva tek, ti rade volje poskusim dokazati nasprotno.