- 12 Jul 2011, 14:01
#257967
Po 4 letih teka o 30-40 km na teden kombinacija makadam-asflt, me je pred dobrima dvema mesecema začela boleti ahilova tetiva na obeh nogah, na desni bolj. Naročena na UZ in magnetno?? na nalog, začnem naslednji teden. Mazala s konjsko mastjo, mirovala (vozila sem kolo, tekla krajse razdalje z vložki v copatih, bez vzponov), raztegovala, v glavnem full sem se ukvarjala z nogami pa nobenega izboljšanja. Po teku me zjutraj zopet boli, kita se zopet vname. Zamenjala že kup copat Mizuno Wave Ultima, Mizuno wave rider 12, Nike free run2, pa z nobenimi nisem preprečila bolečin. Na copatih nimam obrab, ki bi nakazovale supinacijo ali pronacijo, imam pa visok lok in domnevam, da imam večjo težo na notranjem delu stopala. Imate morda tisti z več izkušnjami, še kakšen nasvet za obupano tekačico, ki si neznansko želi nazaj na tekaške steze. Kašne vrste copate priporočate, fizioterapijo...