Zadnje novičke

[bobsaap]

Popoldanski trening - segrevanje, stopnjevanja, 5x1000m, iztek.

Lepo je bilo!

[Miroslav]

42 km cestnega kolesa, dobrih 800 m višincev navzgor in toliko dol. Kratko in jedrnato! Zloglasni Janški vrh (zdaj vem zakaj - 220 višinskih m na 1,85 km vzpona), Rodni vrh, Majski vrh. Haloški grički. Kul!

[wind]

včeraj: tempo tek 7 km, povp. 4:22 min/km

danes: 315 sklec (53, 68, 64, 48, 82)

[Miroslav]

Jutranjih 21 km na rolerjih v 1 uri in 15 minutah. Še pred dežjem.
Še vedno ne morem tečt zaradi narta.

[Miroslav]

Dopoldan 53 km cestnega kolesa po Haloških strminah.
Zvečer 2 km plavanja, nato sauna.
Sedaj pa se mi žena nasmiha iz postelje......

[Miroslav]

61,2 km cestnega kolesa. Čisto ravninski solo kronometer, povprečna hitrost 31,4 km/h. Tudi proti vetru je letelo.

[Andrejam]

Danes 12 km. Tako kot včeraj

Običajno tečem v zgodnjih jutranjih urah cca. 12 km. S tekom sem začela pred 18 leti v zgodnjih jutranjih urah in danes lahko priznam, da sem tekaška odvisnica

Moram pa priznati, da rabim vsake toliko časa mal motivacije..no se prijavim na maraton pa sem za nekaj časa napsihirana

Trenutno sem pa na točki, ko vem, da bo treba jit kakšen korak naprej!

Veliko užitkov pri teku vsem skupaj,

[Vreme]

Včeraj 20 km s kolesom, danes dve uri s kosilnico

[Miroslav]

51,7 cestnega kolesa s sinkotom, končno ima počitnice.
Potem pa še 20,4 km navadnega kolesa z ženo. Za relaksacijo.

[Miroslav]

Zjutraj sva s sinom dobre 4 ure kosila travo v gorici s flaksarcama, nato domov na kosilo in na cestna kolesa.
57,1 km po haloških vrhovih, cel čas gor in dol, dobrih 1100 m višincev se je nabralo.

[wind]

Danes je bil spet "sprehod po hosti". Saj ne bi omenjal, ampak ker sem opazil nekaj tekačev, je najbolje, da dam tole kar sem, morda se pa kdo najde na sliki...

[Radolca]

ne treniram več, samo tekmujem še

razen tisti jutrnji trening teki ob štirih zjutraj

[Radolca]

včeraj: tempo tek 7 km, povp. 4:22 min/km

danes: 315 sklec (53, 68, 64, 48, 82)

jaz pa naredim 10 sklec, pol pa crknem
zgleda da ste kle gor sami "brusliji"
ni čudn, da me usi "scat voste" na tekih
aha, upište se u mojo težnostno kategorijo, pol se mo pa zgovarjal

[Miroslav]

Cestno kolo 32 km, 1 km plavanja.
Sojenje na osnovnošolskem plavalnem mitingu v Termah Ptuj, nato kopanje in skakanje s "petke" (še gre na glavo ). Sine je normalno bil vsepovsod z mano.

[Obivankenobi]

Opoldanskih srednje hitrih 10 km v 41 min...