- 22 Jun 2012, 09:08
#282312
.....za to, kar si navedla, NOBENO. Merjenje utripa zaradi ugotavljanja porabljenih kalorij je totalno brezveze. Sploh ne vem, če ima kdo kaj koristi od tega, posebej od fat burning zone, ker je ta fat burning zona odvisna od naše kondicijske pripravljenosti, oziroma adapriranosti organizma na napor in posredno efikasnosti izrabe maščobe kot glavnega goriva tudi pri utripih, ki so daleč nad področjem kot jih predvidevajo standarne fat burning zone, bilo katere ure.
Tudi če imaš uro, kaj ti pomeni to, da veš, da si na primer v eni uri porabila okoli 500-600kcal. Vedno mi se zdelo smešno to računanje zaužitih in porabljenih kcal, ker je oboje izračunamo približno, čeprav imamo pripomočke in formule. Prav zaradi tega je še vedno najboljše merilo počutje, tehnica, ogledalo, malo zdravega razuma in upoštevanje par osnovnih pravil pravilnega prehranjevanja.
Če že potrebuješ uro, potem vzemi uro z GPS, da ti bo merila razdaljo in hitrost tako pri teku, kot pri rolanju ali kolesarjenju.
Tudi če imaš uro, kaj ti pomeni to, da veš, da si na primer v eni uri porabila okoli 500-600kcal. Vedno mi se zdelo smešno to računanje zaužitih in porabljenih kcal, ker je oboje izračunamo približno, čeprav imamo pripomočke in formule. Prav zaradi tega je še vedno najboljše merilo počutje, tehnica, ogledalo, malo zdravega razuma in upoštevanje par osnovnih pravil pravilnega prehranjevanja.
Če že potrebuješ uro, potem vzemi uro z GPS, da ti bo merila razdaljo in hitrost tako pri teku, kot pri rolanju ali kolesarjenju.
When you go hard, go really hard. When you go easy, go really easy !