Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
Uporabniški avatar
 tomaz.zupancic
#31647
Ja dons pa komaj čakam da sprobam zimsko svežo idilo in odtečem par kilometrčkov, čeprav je jutri dirka na Šmarno goro.
Ampak moram da občutim ta snegec, ker ga že toliko časa nisem čutil pod nogami.Vau to bo ludnica, sam se moram malce premzati da ne bom zbezlal.
ČAO!
Uporabniški avatar
 Vlajko
#31649
Danes grem tudi jaz prej iz "šihta", da bom še podnevi užival v snežni belini Sorškega polja, pa še malo bom zmatral moje ADIDAS Wanaka po snegu.....saj sem jih ravno zato kupil.... :wink:

Se pravi, to je doživetje pred doživetjem. :D
Uporabniški avatar
 ben
#31697
Pred nekaj urami sem se vrnil s teka po Golovcu. To je moja klasična tekaška proga. Začel sem še v dnevu in končal v mraku. Bilo je čarobno, povsod bela in mehla snežna preproga. Pršenje snega in tišina gozda me neverjetno pomirja. Kako kratke so razdalje, če jih premagaš s tekaškim korakom in kako lep je ta svet-samo streljaj od mojega fužinskega doma...
Ben :D
Uporabniški avatar
 INOT
#31704
Je med vami kdo iz Maribora ali okolice,lahko pa tudi od drugot,ki bi šel z menoj na kakšen malo daljši trening (40-50 km). Žal v naši mariborski podružnici ni za to nobenega zanimanja,zato vabim tekače iz ostalega dela Slovenije. Lahko bi si ogledali lepote Maribora in okolice,za kar je tek idealen. Če je kdo slučajno interesent naj se javi.
 Ninocka
#31713
Ta teden je zame teden "tekaških novosti" oz. odkrivanja novih dimenzij teka (glej začetek nekaj postov višje).

Včeraj sem prvič kupila premajhne superge (mislim, da moram poskusiti na lastni koži vse možne tekaške kikse).

Danes sem pa prvič tekla po nekaj centimetrski snežni odeji, prvič sem tekla z nahrbtnikom polnim krame in prvič v premajhnih supergah. Prvič sem se pri teku izgubila in klicala na pomoč (ker sem prvič šla tečt poznavajoč končni ciljvmesne poti pa ne povsem).

Po teku pa sem prvič v tem letu osvojila Šmarno goro. Za jagodo na smetani "Prvič "pa še: prvič sem bila na gorski tekaški prireditvi in navijala!

No, prvič pa... :twisted:
Uporabniški avatar
 Fotr
#31786
Tekel sem že v vseh mogočih vremenskih razmerah. Na teku sem doživel veliko lepih trenutkov, a tudi napornih ni manjkalo. Velikokrat sem užival in občudoval dogajanje okoli sebe, večkrat sem se boril sam s sabo ali naj tek nadaljujem ali naj se ustavim in oddahnem. Tekel sem v snegu, dežju, mrazu, vročini, tekel po asfaltu, po gozdnih poteh, po peščenih stezah, po poljih, sadovnjakih, njivah in po tartanu na stadionu. Človek bi dejal, da ga na teku nič več ne more presenetiti. A me vendar vsakič znova presune, ko doživim kaj neponovljivega.
:shock: :shock: :shock:
Tak tek je bil včeraj. Nič posebnega ne bi bil, če ne bi bila temperatura minus štirinajst stopinj Celzija, obenem pa je z vso zimsko februarsko močjo sijalo sonce, ki vedno bolj pridobiva na toploti, saj se od zimskega solsticija dnevi že daljšajo, noči pa krajšajo. Na tek sem se odpravil na povsem raven teren, na z nekaj centimetrov snega pokrito polje. Sneg na tleh je bil suh in prhek, pot, po kateri sem tekel pa gladka in utrjena. Najprej me je zeblo, a kmalu je sonce uprlo žarke v hrbet in postalo mi je vroče, čeprav je bila temperatura globoko pod ničlo, pa tudi gibanje je prispevalo k temu, da se je telo ogrelo. Srež se mi je nabiral na laseh, na oblačilih in rokavicah. Vsa mokrota, ki jo je telo odvajalo od sebe, je ob dotiku z mrazom hitro zamrznila. Obenem se je polje bleščalo od neštevilnih kristalov, da je jemalo vid in bi si skorajda moral natakniti eskimska očala, da bi se obvaroval snežne slepote, tako močan je bil odsev sonca od belih poljan. Bal sem se, da mi bo mrzel zrak škodoval pri vdihavanju, a kljub močnemu dihanju nisem čutil njegove mrzlote. Iz ust se mi je kadilo, postajal sem ves bel od sreža, telo se je ogrelo in tek je postajal vse lažji, lepši in lahkotnejši. Mogoče me je ta brezskrbnost in lahkotnost teka zavedla, da sem pospešil bolj kot telo prenese, mogoče je bilo potrebno veliko več energije, da v takem mrazu telo funkcionira kot etažna peč, verjetno tako mrzel, zimski suh zrak bolj kot poletna vročina vpliva na to, da telo potrebuje več tekočine. Kmalu sem postal utrujen, a ker zaradi dobrega počutja in lepote kar nisem mogel nehati teči, sem bil na koncu res dobesedno izžet. A regeneracija je bila hitra, takoj se je stanje izboljšalo, ko sem prišel do tekočine in napolnil telesni rezervoar.
:D :D :D
Tek po ravnem belem polju, ko je daleč naokrog, kamor seže oko sama belina, ko je nebo povsem modro in ko kljub arktičnemu mrazu sonce greje in ustvarja neskončno mnogobarvno lesketanje po vsej sneženi površini, ko se vroč znoj v trenutku spreminja v srež, ko je v globokem mrazu počutje tako prijetno, da ne moreš nehati teči, da ne čutiš dehidracije, da kljub vsemu koraki postajajo lahkotnejši in gibanje vse prijetnejše, tak tek je novo doživetje, ki je kljub vsemu ali prav zaradi tega enkratno, nepozabno in daje nove motive in cilje in bo ostalo še dolgo v spominu.
:) :) :) :)
Uporabniški avatar
 strelec30
#32308
Fotr,jaz sem zadnjič laufal pri -22 in moram povedat,da je kar pošteno lilo z mene.Si pa vedno zaščitim dihala pri tako nizkih temperaturah (šal prek ust).
Lepo je laufat tudi v takem mrazu,pa čeprav me je nekaj ur zatem poklical sodelavec in me vprašal,ali je vse v redu z mano,hehe.Češ,zakaj nisem raje kje pri peči,ampak ni mi do tega,da bi mu razlagal,zakaj pač kljub sibirskemu mrazu laufam,ker vem,da ne bi razumel.Nekdo,ki ni nikoli tekel ali se ukvarjal s kakim podobnim športom,tega pač ne more razumet!
Uporabniški avatar
 ana tarman
#32575
OJ!

Ker imam slučajno nekaj časa, sem se odločila, da tudi sama napišem nekaj o svojih tekaških doživetjih. Ko sem tako na hitro malo pregledala stanje na forumu, sem ugotovila, da niti nisem edina, ki ima najraje Golovec. Čeprav živim v centru naše prestolnice, in se moram preden pridem do Poti na Golovec in Observatorija "prebijati" čez mestni vrvež...A sem vedno vesela, ko je to za mano. (kot sem že ugotovila) tudi nisem edina, ki ne uživa ravno v tem, da v trenirki in vsa prepotena tečem čez mesto (na Golovec ali pa nazaj), kjer "te vsi čudno gledajo", kot, da bi bil malo čez les, zato, ker pač rad tečeš...Saj ne rečem, da toliko dam na to, kaj misli nek "bebec, ki ima pet minut časa" o mojih tekaških podvigih, a me takšne stvari v kakšnih "bolj občutljivih" dnevih tudi zmotijo...Kljub temu pa se pojavijo tudi dnevi, ko sem nadvse ponosna nase, da vztrajam v teku, da stojim za svojim načinom življenja. Ponosna sem nase, ker delam nekaj dobrega zase in se potem dobro počutim....A se zaradi teka, ki je že postal del mene, med svojimi vrstniki včasih počutim "odklonska". Manj "čudna " bi bila, če bi se ga vsak teden napila....Imam tudi par prijateljic moje starosti, s katerimi delim navdušenje za tek, a se zaradi različnih urnikov težko uskladimo....Tako, da pogosto tečem sama. Tudi to je doživetje. Potrebno je vložiti več motivacije in energije, se zgodi pa, da včasih tudi manj... Moram povedati, da si pogosto želim, da bi več mladih (moje starosti) teklo, da bi imela več družbe, da bi se kdaj lahko še s kom zmenila za tek....Občutek imam, da se z ljudmi preko teka oziroma neke aktivnosti lahko veliko bolj zbližaš, kot če ves čas posedaš po lokalih. Vedno bolj hrepenim po naravi, pa čeprav sredi mesta, ker me napolni z energijo....Pogosto pa se med tekom soočam tudi z drugimi, predvsem notranjimi doživetji (včasih tudi bolj bolečimi). Med tekom, če tečem po gozdu, sem včasih bolj v stiku z okolico, včasih pa popolnoma " v sebi"....Kdor ne teče, tega verjetno ne more razumeti....Tek jemljem predvsem kot nekaj lepega in včasih tudi kot nekaj, kar "moram", nikoli pa se nisem obremenjevala s hitrostjo, pulzom, ipd....
Kljub temu, da sem se "pritoževala" nad pomanjkanjem vrstnikov, moram povedati, da so tudi "starejši" dobra družba in, da jih občudujem, še posebej, če so začeli z "nule".

En lep tekaški pozdrav vsem!
 Nataša
#32576
Ana, ful mi je bilo všeč tole tvoje razmišljanje. Zelo zrela in pametna si za svoja leta. Želim si, da bi tudi sama takrat živela tako kot ti, tako pa sem bila na tisti drugi strani - v lokalih in na žurih. Ko smo ljudje v srednji šoli (pa še nekaj let prej in tudi potem), smo večinoma nekakšne "ovčke", čeprav bi radi ravno nasprotno. Čeprav je to čas, ko se najbolj upiramo avtoritetam, klišejem in uniformiranosti, se ne zavedamo, da pravzaprav podpiramo vse to s tem, da si tako zelo želimo biti podobni sovrstnikom in zavračamo vse, kar je malo drugačno (kdor ni poslušal Doorsov, meni ni bil zanimiv :lol: ). Lahko si ponosna nase, da si samosvoja in počneš tisto, kar je všeč samo tebi, pa čeprav to prinese s sabo malo nerazumljenosti, čudnih pogledov in osamljenosti. Ne oziraj se na to!!! Boš videla, da boš sčasoma, ko bodo tudi drugi dozoreli in začeli stopati po povsem svojih življenjskih poteh, ugotovila, da vedno lažje najdeš razumevanje in družbo vrstnikov. Bodi unikatna še naprej!! Za raznorazne športne aktivnosti in druge bedarije pa vedno najdeš kakšnega norca s foruma, ki se ti bo pridružil. :wink:

BRAVO!
 Ninocka
#32594
Nataša napisal/-a:Želim si, da bi tudi sama takrat živela tako kot ti, tako pa sem bila na tisti drugi strani - v lokalih in na žurih. Lahko si ponosna nase, da si samosvoja in počneš tisto, kar je všeč samo tebi, pa čeprav to prinese s sabo malo nerazumljenosti, čudnih pogledov in osamljenosti.


Se podpišem in zaploskam vsemu, kar je napisala Nataša. Posebno pa sta mi "pri srcu" zgornja citirana stavka.

Ana,

mislim, da si zelo dobro povzela občutke in razmišljanje o teku, ki jih pozna vsak (pravi) tekač. To "odstopanje" od povprečne neaktivnosti sovrstnikov je prisotno v vseh življenskih obdobjih (se je ravno včeraj začela debata o enem Slavkotu, metku...).
Najpomembnejše je, da človek najde aktivnosti, ki ga polnijo in zaokrožujejo smiselnost življenja in pri njih vztraja, kljub morebitni nepodpori okolice.
Upam, da kmalu rečemo še kakšno pravo tekaško med sopenjem po ljubljanskih gričih. :wink: :D
Uporabniški avatar
 ana tarman
#32619
OJla!

HVala za vso podporo. Ravno zaradi tega sem se včlanila na ta forum. Moram pa povedati za eno današnje spoznanje, ko sem se zopet "v trenirki čez mesto" napotila teč, ampak tokrat v Tivoli. Spoznanje je naslednje:
Še pred nekaj urami sem se zelo slabo počutila, saj sem naredila dvojni
prekršek proti sebi-šla sem teč utrujenosti navkljub in jedla sem kljub temu,
da
je moje telo zavračalo hrano...Med tekom mi je takšna vročina butnila v
obraz,
želodec pa mi je skoraj "razjedlo"...Šele potem sem nehala teči. Z
mano je bila
sošolka Nina, ki se je šele pred kratkim odločilla za tek..Občutki so bili grozni...Zaradi slabosti in
tiščanja v
trebuhu sva z Nino komaj prišli do študentskega doma (kjer sva se dobili za
tek), nato pa sem samo letela na wc... Potem, ko sem se nekoliko olajšala, je
bilo po nekem času precej bolje-šla sem celo brat knjigo za faks...Kljub vsem zapletom sem se danes naučila ene stvari, ki je obema
skupna-poslušati svoje telo...To najbolje ve, kaj je za nas dobro. Kljub temu,
da so mi danes na sistematskem pregledu ugotovili slabo kri (s čimer lahko
pojasnim tudi utrujenost), ne bom več jedla, če mojemu telesu ne paše, kljub
domnevni bogatosti tovrstne hrane z železom...In ne bom več jedla težke hrane
pred tekom in tudi tek ne bom uporabljala kot sredstvo z izčrpavanje telesa.
Moje telo je že tako ali tako dovolj izčrpano. Spat hodim že kar nekaj dni ob
desetih in ugotavljam, da je še osem ur spanja zame premalo. Danes bom
poskusila
devet(jutri ni faksa;). Učim se, kako najbolje funkcioniram in takšne "zagate" kot je
bila danšnja, me učijo večje poslušnosti do sebe. Ločiti moram med lenobo inutrujenostjo. Sama sebe imam za precej leno in to lenobo sem premagovala s tekom, pri čemer pa nisem vedno znala ločiti med lenobo in utrujenostjo. Moram si dovoliti, da poslušam tudi utrujenost, predvsem pri fizičnih naporih, tudi,če ne uspem izpolniti tedenske norme- 4-krat tedensko po vsaj eno uro teka.
$-krat tedensko bi mogla iti teči iz moči, ne pa iz izčrpanosti. Morda pa je
ravno tek pokazatelj, da na nekem področju svojega življenja
"grešim", da nisem
zmerna... To je pa drugi vidik teka, ki sem ga spoznala danes. Predvidevam, da ima še kdo takšne izkušnje....
Uporabniški avatar
 tomaz.zupancic
#32623
Če boš res poslušala svoje telo kako reagira ob posameznih trenutkih teka.Potem se boš lahko veliko naučila.S tem boš pa te stvari prenesla v vsakdanje življenje in boš veliko bolj znala ceniti vsako stvar, ki jo boš dosegla.Pa čeprav bo ta stvar ali dejanje majhna.Vesela boš ko boš spoznala , da poznaš svoje telo in svojega duha bolj kot katerokoli stvar na svetu.Nekatere stvari boš lahko prebrala in slišala izkušnje ostalih tekačev.Sama pa moraš največ narediti in delati na tem da boš spoznala, kdaj pride utrujenost in kdaj lenoba.
Ponavadi je tako, da ko začneš tečti in se ti noge nikamor ne premikajo nekaj časa, probaš še nekaj časa tečti in če še ni bolje, takrat obrni in razpolovi razdaljo, ki si se jo zastavila, da boš pretekla ta dan.
Točno boš spoznala kdaj je tvoje telo lenobno, to je takrat, ko se ti nikamor ne da, a se le nekako skobacaš iz naslonjača.In ko začneš tečti naenkrat spoznaš da so noge začele kar same leteti naprej in da se ti odpira novo spoznanje o samemu sebi.Tedaj vidiš da si bila res malce lenobna, ampak nič ne de tudi take stvari se dogajajo.Ko pa tečeš in začutiš, in to traja kar nekaj časa, da je telo vsebolj utrujeno in tempo vse počasnejši takrat je pa bolje da zmanjšaš tempo in vse ostalo.
Ta dan ko vidiš da ti telo ne funkcionira najbolje in ko si probala s tekom in ne gre, nakratko probaj še malce s fitnesom za krepitev splošne moči in če ti še tu ne gre potem je najbolje da greš počivati, malce zadremati.
Naslednji dan, ali prihodnjič ko boš pa začutila da imaš dan pa ni nič slabega, če trening malce podaljšaš.Razen, če nimaš naslednji dan na sporedu kaj hitrejšega.Telo ti bo hvaležno za tvojo vztrajnost in pogum, ki ga boš vložila vanj.
ČAO!
Uporabniški avatar
 mujcika
#32628
Ana, najprej je treba poskrbeti za zdravje, šele potem obremenjevati telo.

Tudi mene je celo lansko leto spremljala utrujenost, pa nisem vedela zakaj :roll: in sem tekla, tekla, ... Pretekla sem svoj prvi polmaraton, sodelovala na vrsti tekov akcije "Slovenija teče", dokler nisem prišla tako daleč, da sem bila ves čas prehlajena ali pa imela kakšno vnetje. Zaradi vročine pa sem padla tudi v nezavest :shock: ...

Šele, ko več nisem bila sposobna preteči niti 2km in sem čutila zastrašujoče razbijanje srca, sem se odpravila k zdravniku. Ugotovili so hudo slabokrvnost in sledila je prepoved vsakršne telesne aktivnosti :( . Zdaj, ko sem spet zdrava, se vedno znova čudim, kako hitro me nesejo noge ... Svojo prehrano sem povsem spremenila in se naučila poslušati svoje telo.

Še vedno pa me postane strah, ko začutim utrujenost :? . Sledi prisilni dan ali dva počitka! Torej, ni vse lenoba ...

Pozdravček
Uporabniški avatar
 Fotr
#32638
Odkar sem pri forumu, se mi dogajajo stvari, ki se mi v življenju še niso dogodile in delam stvari, ki jih v življenju še nisem naredil. Ena takih se mi je zgodila na včerajšnjem teku. Naredil sem nekaj, kar nisem zmogel niti takrat, ko sem bil v najbolj gibčnih letih in sem bil prepričan, da česa takega ne bom nikoli zmožen. Toda na teku se vedno dogodi kaj nenavadnega, čeprav po sili razmer. Ampak, pojdimo po vrsti.
:D :D :D :D :D
Čeprav ni bilo preveč mraz, je rezek severni veter ustvarjal vtis precejšnjega mraza. Ker pa je sonce sijalo tako vabljivo in kazalo, da je že bližje pomladi kot zimi, mi ni bilo težko odločiti se za tek. Ker pa sem se počutil bolj melanholično, sem se odločil za tek po bolj samotnih gozdnih poteh, ki pa so skrivale svoje pasti. Večinoma so bile ceste suhe, le tu in tam je bil kakšen desetmetrski odsek popolnoma leden. To so bili ostanki taljenja snega na višjih pobočjih, ki so v času sončeve talilne moči, iz snega pritekali na cesto in se preko noči strdili v gladko ledeno površino.
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Tek mi je dobro šel od nog, koraki so postajali vedno bolj dolgi in hitri, razpoloženje pa je pripomoglo, da sem se zazibal v sanjarjenje. V mrzlem zimskem jutru, ki ga je še bolj hladil precej močan veter nisem čuti mraza, toplota, ki jo je oddajalo brezhibno delujoče telo je pripomogla k odličnemu počutju. Kot nalašč za meditiranje in čas mi je tekel, ne da bi vedel da se sploh kaj premika. Dokler nisem še ves v sanjarjenju z vso brzino, ki jo zmorem in z vso težo, ki jo imam, z dolgimi koraki naletel na ledeni odsek ceste, na drsalnico, vredno umetnega drsališča.
:) :) :) :) :)
Meditacija še ni povsem popustila, tako da sem imel občutek kot v risanki o palčku Smuku. V kolku je najprej nekaj počilo, pod podplati je zašumelo, v grlu je nekaj zaklokotalo in v glavi se je nekaj zabliskalo, preden sem ugotovil, kaj se dogaja. Ena noga mi je ušla naprej, z drugo sem zaviral zadaj in obstal v položaju, ki ga ne zmorejo niti nekateri umetnostni drsalci. Na sredi ceste sem obsedel v položaju špage in z obema povsem razkrečenima nogama na široko počez zasedal vso cesto. To je bila moška špaga, eno nogo naprej, druga nazaj, ženska špaga je za devetdeset stopinj drugačna, ena noga levo, druga desno. To sem najprej razmišljal, ko sem ugotovil v kakšnem položaju sem. Potem mi je padlo v glavo, da kaj takega še nisem nikoli naredil. Naslednja misel je bila, kako bom vstal. A najprej sem se nekaj minut občudoval v pozi, kakršno je komaj zmogla Nadia Comaneci v njenih najboljših letih.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ko sem tako zasedal vso gozdno pot, je zaradi mene moral ustaviti kombi, ki je peljal gozdne delavce na delo. Nekaj jih je izstopilo in eden je dejal: »Dobar s, fotar!« Žalostno sem ga pogledal in rekel: »Kr mat mn reč!«, saj je bil sedaj moj največji problem, kako naj vstanem. No, s skupnimi močmi gozdarjev, ki so me občudujoče gledali, sem se spravil na noge, potipal kosti, koščice, kite in mišice, če je vse na svojem mestu in hitro tekel dalje. Gozdarji so mi ploskali, pa tudi sam sem bil zadovoljen, saj sem prvič v življenju napravil razkreko s povsem razširjenimi nogami, po domače in strokovno, napravil sem špago. Tega ne bi bil zmožen, če ne bi vsak teden dvakrat treniral v fitnesu. Še en tek, ki mi bo za vedno ostal v spominu kot svojevrsten podvig.
:D :shock: :) :lol: :evil:
 Nataša
#32639
He he, Fotr, čez dvajset let boš pa bolj agilen kot je bil Leon Štukelj, ko je v Atlanti kot en palček smuk priskakljal na oder. Upam, da so ti gozdarji dodelili desetko za slog, obenem me pa veseli, da si cel in zdrav in te ne bomo hodili v špitale gledat :wink:

Samo nekaj me pa bega: a ni to s špagami ravno obratno? Pri ženski je ena noga naprej in ena nazaj (ne bi vedla, je še nisem nardila :oops: ), pri moški pa ena levo in ena desno ? :?:
  • 1
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 74

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA