- 14 Mar 2005, 09:45
#34617
''6. Mazi, predlagam, da tečeš dolge počasne teke, če je treba, tudi hodi. Orientiraj se na dihanje in občutek. Na začetku si dopusti, da greš malo višje s pulzom, sicer boš res precej hodil. Hitrost počasnega teka pri istem pulzu boš lahko dvignil (oz. pulz pri isti hitrosti spustil), če boš v trening poleg počasnih tekov izmenično dodal tudi intervalne teke (poišči na TF o programih zanje). '' PEGAZ
Hvala vsem za nasvete in napotke...!!! Včeraj (bil je res krasen dan za tek!) sem spet tekel do živalskega vrta in imel pulz praktično ves čas v obočju do 155 pulzov!!
Torej sem res na pravi poti... 
Hvala vsem za nasvete in napotke...!!! Včeraj (bil je res krasen dan za tek!) sem spet tekel do živalskega vrta in imel pulz praktično ves čas v obočju do 155 pulzov!!


L.P. Matjaž (markiz mazi)