Zadnje novičke

[tomaz.zupancic]

Priprave na Čazmo so hm hm...danes sem prvič letos nardil malo daljši trening 30 km s skromnim časom 2,35 .Jebemti je res to emšo?

Kakor je rekel moj predhodnik ne ne to ni EMŠO to je ljubav na duge staze !
ČAO!

[miro]

Inot , kaj naj rečem jaz - jaz lahko samo sanjam, o tvojem skromnem času.
Lp

[MARIOLINO]

Prvič pa naredu sprejemne za Čazmo .

Lp

[INOT]

Inot , kaj naj rečem jaz - jaz lahko samo sanjam, o tvojem skromnem času.
Lp

Ni glih tako enostavno... Sam veš,da je tisto nad 6 ur pravo mučenje

[ZdravkoC]

... Sam veš, da je tisto nad 6 ur pravo mučenje

Čuj Inot, si milo nad 3 ure? Po šestih urah ti je že itak vseeno
Štajerci bi se lahko zmenili za kak skupen prevoz

[INOT]

... Sam veš, da je tisto nad 6 ur pravo mučenje

Čuj Inot, si milo nad 3 ure? Po šestih urah ti je že itak vseeno
Štajerci bi se lahko zmenili za kak skupen prevoz

Če sem odkrit bi bil čas okrog 6 ur trenutno zame super.Sanje so še pa vedno,da mogoče kdaj odtečem pod 5 ur.

[MARIOLINO]

Oj forumovci.

Bliža se ultramaraton v Čazmi, zato sprašujeva z Mirom, če je kateri zainteresiran za skupni prevoz iz smeri Gorenjske, lahko tudi iz Ljubljane.


Lp

[tek_v_snegu]

... Sam veš, da je tisto nad 6 ur pravo muèenje

Èuj Inot, si milo nad 3 ure? Po šestih urah ti je že itak vseeno
Štajerci bi se lahko zmenili za kak skupen prevoz

Èe sem odkrit bi bil èas okrog 6 ur trenutno zame super.Sanje so še pa vedno,da mogoèe kdaj odteèem pod 5 ur.

Spomnim se da sem pred leti za rezultat 5.03 posteno garal . Poleg tega sem zimski del dopusta (solske pocitnice ) zlorabil da sem dvakrat na dan ( pet 4 dni zaporedoma ( tik pred Cazmo ) tekel redno turo z visinko razliko in kilometrov..saj se vec ne spomnim...ampak...

Ampak bilo je pa ta pravo. V teh petih urah smo tekaci menjali 3 letne case :
sonce, veter in dez, sneg...

Lani smo Inot, Miro in se nekaj nas tekli po dokaj stabilnem vremenu ampak vseeno nekaj vetra.

Jaz bi rekel najboljse da ni nobenih pricakovanj.
Se prepustis progi in sproti uravnavas ritem.
CE nisi taksna slika kot sem jaz ko ga osvezilna postaja vcasih ustavi...

Aja POZOR! ce bo hladno bodi pripravljen na moznost krcev.
Zato predlagam par dni prej da veliko pijes zelenih napitkov, kavliteten kakao, limone ( vse to so dragoceni viri magfnezija ki se kvalitetno absorbirajo. Surova spinaca je zaradi ugodnega Ce in Magnezija the best. Ce pijes vodo in se z njo namakas zadnji dan pazi da prevec ne raztopis pridobljenih elektrolitov. Zato vedno malo limone stisnes cisto malo v vodo.

Prijetne zakljucne prirarve.

JAz jutri ali v torek zakljucim priprave - grem odteci 20stko na Vurberk
( 2x trasa Vurberk-Korena-Vurberk ). Pa Bog daj da bo to dovolj zato da pridem udobno do cilja. Potem pa tako kot sem kot student bral v enem prirocniku za Body Building:

- odmarajte, idite u kino, nemojte se zamarati, spavajte heheh

[MARIOLINO]

Hvala za nasvete tek_v_snegu, zelo prav mi bodo prišli.
Upam, da mi bo uspelo priti do konca .
Tebi pa želim veliko sreče v Vurberku .


Lp

[INOT]

Mogoče še to...Če si želi kdo vzeti s seboj svoje napitke,gele ipd...
Naj si doma to pripravi, zapakira v kakšno vrečko ali več in da gor nalepko.Ko dobiš štartno številko ,pa na nalepko napišeš svojo štartno številko in kilometer na katerem želiš,da te stvar počaka.Ker tekmovalcev ni veliko sistem dobro funkcionira.

[MARIOLINO]

Oj Inot.

Kako funkcionira, če imaš svojo torbico okoli pasu in notri gele?
Ali to dobro deluje, pa če se ne motim je tebi je gel poču v žepu .
Pa kako ste bili oblečeni?

Hvala

Lp

[INOT]

Oj Inot.

Kako funkcionira, če imaš svojo torbico okoli pasu in notri gele?
Ali to dobro deluje, pa če se ne motim je tebi je gel poču v žepu .
Pa kako ste bili oblečeni?

Hvala

Lp

Torbica z geli ti bo vsekakor koristila,če si jo navajen nositi.Jaz osebno si bom zmešal dva napitka in si jih dal pripeljati na 20.in 40.kilometer.Pa računam tud na kakšen šilček žganja od kakšne stare ome po poti
Glede oblačil je nehvaležno karkoli napisat ker smo si ljudje zelo različni glede tega.Sam si vzamem zraven vedno več oblačil in se pred štartom odločim kaj bom dal gor.Lani jih je bilo mnogo v kratkih hlačkah in majicah, nekateri pa tudi v dolgih rokavih in pajkicah...tako,da ravnaj se po izkušnjah in občutku

[tek_v_snegu]

Oj Inot.

Kako funkcionira, èe imaš svojo torbico okoli pasu in notri gele?
Ali to dobro deluje, pa èe se ne motim je tebi je gel poèu v žepu .
Pa kako ste bili obleèeni?

Hvala

Lp

Torbica z geli ti bo vsekakor koristila,èe si jo navajen nositi.Jaz osebno si bom zmešal dva napitka in si jih dal pripeljati na 20.in 40.kilometer.Pa raèunam tud na kakšen šilèek žganja od kakšne stare ome po poti
Glede oblaèil je nehvaležno karkoli napisat ker smo si ljudje zelo razlièni glede tega.Sam si vzamem zraven vedno veè oblaèil in se pred štartom odloèim kaj bom dal gor.Lani jih je bilo mnogo v kratkih hlaèkah in majicah, nekateri pa tudi v dolgih rokavih in pajkicah...tako,da ravnaj se po izkušnjah in obèutku

HAHah silcek....
Za tisti silcek pa se te splaca pocakati kje za ovinkom da te dobimo na
fotoaprat. In pred vesoljnim tekaskim forumom razkazemo tvoje metode dopinga. Heheh da se nisi ti lani vnaprej dogovoril z ono babico?

[INOT]

Upam,da bo babica tudi letos spet tam

Drugače pa,če je kdo zainteresiran za skupen prevoz-3 mesta imam v cliotu.

[MARIOLINO]

Škoda, da si iz Maribora glede prevoza, ker pri nas je malo interesentov za Čazmo .
Zgleda, da bova sama Z Mirom potovala v Čazmo iz najinega konca

Če se pa še ker javi, pa se še lahko dogovorimo za prevoz, lahko tudi iz Ljubljane.


Lp
Mario