Zadnje novičke

[klopotec]

Tele tvoje angine in prehladi pa morajo biti zaprni. In potem seveda ne gre tećti. Tudi sam sem bil kar parkrat na leto smrkav, pa malo je grlo bolelo, pa vročinca tu pa tam. Potem pa sem pred letom in pol rekel, vse nesnage pa tudi ni treba v sebe stlačit.
In sem opustil moje najljubše klobase, ki sem jih prej jedel od jutra do večera. Nekje sem prebral, da če hočem biti živ, moram pojesti čim več žive hrane, se pravi surove. In tako delam. Vsako jutro, takoj ko vstanem, zelenjavni sveži sok, ene 4 deci, potem presni zajtrk in dopoldne do kosila samo sadje in zelenjava. Popoldne pa tudi večinoma presno.
In ves ta čas ni nobene smrkavosti, angine, vročine.
Očitno si v letih, ko se je v tebi nabralo kar precej strupov in antibiotiki, ki jih po nasveti zdravnikov verjetno pridno ješ, se še en strup več.
Malo preanaliziraj svojo prehrano, vrži ven predelana živila, segaj po zdravi zelenjavi in sadju in boš zdrav in boš spet imel veselje do teka.
Minute in sekunde so pomembne za športnika, niso pa najbolj pomembne. Še bolj od tvojega rekornega maratona bodo tvoji vnuki veseli zdravega dedka, ki se bo podil za njimi.

[Damijan]

Vem, Klopotec... Že iz tvojih ostalih postov sem razbral dovolj, da sem začel o tem malo bolj razmišljat. In se borim: klobase so fine / klobase so fuj... Prav tako s čiki . A po drugi strani so to male strupene radosti, ki se jim kr nočem odrečt. Glava? Češ - a naj potem zdrav umrem? Filozofsko vprašanje? Uf, to so lahko težke debate.

In doma že iščem plac (v denarnici pa €) za sokovnik. BTW - kaj priporočaš? Menda kr neki ožemalnik, ki bo crknil po 2 stisnjenih pomarančah, ni glih OK... Torej - kaj ti uporabljaš? Saj malo reklame ne bo škodilo...

[tek_v_snegu]

T
Minute in sekunde so pomembne za športnika, niso pa najbolj pomembne. Še bolj od tvojega rekornega maratona bodo tvoji vnuki veseli zdravega dedka, ki se bo podil za njimi.

E Damijan zivi bili pa videli.
Torej ko naslednjic pritecemo mimo Pokoš ali to pomeni da si moram kaksne par pomaranc prinesti s seboj heheheh...

[Darja]

Sveži sokovi so super, moramo pa se zavedati, da dandanes sadje in zelenjava ne vsebujeta enakih količin vitaminov kot nekoč. Pri večjih obremenitvah je smiselno dodajanje kvalitetnih vitaminskih preparatov, zlasti tisti, ki se močneje potijo (veliko vitaminov je v vodi topnih).
Mi uporabljamo sokovnik Jack La Lanne (če je tole prav napisano sem lahko takoj bicikl), je kar v redu. Pri pripravi ne mešajte sadnih in zelenjavnih sokov. Utekočinite lahko skoraj vse, razen banan. No limit.

[Damijan]

Torej ko naslednjic pritecemo mimo Pokoš ali to pomeni da si moram kaksne par pomaranc prinesti s seboj heheheh...

NE!

Naslednjič bom jaz z vami laufal, pomaranče pa lahko prej ožamemo, in bo na štacionu svež sok že čakal... Ma, ne damo se tako zlahka, a ne?

[tek_v_snegu]

Sveži sokovi so super, moramo pa se zavedati, da dandanes sadje in zelenjava ne vsebujeta enakih kolièin vitaminov kot nekoè. Pri veèjih obremenitvah je smiselno dodajanje kvalitetnih vitaminskih preparatov, zlasti tisti, ki se moèneje potijo (veliko vitaminov je v vodi topnih).
Mi uporabljamo sokovnik Jack La Lanne (èe je tole prav napisano sem lahko takoj bicikl), je kar v redu. Pri pripravi ne mešajte sadnih in zelenjavnih sokov. Utekoèinite lahko skoraj vse, razen banan. No limit.

Ja Darja, bo ze veljalo tisto o kolicini vitaminov ...sicer ne bi rekel da se to pri vitaminih tako cuti bolj pri mikroelementih in elektrolitih zaradi demineralizacije tal in pri tistih vitaminih ki so vezani na mikroelemente - recimo B12...ampak v splosnem ni panike.

Ad ce je prav napisano:
zelo prav.
NA sokovniku pise Jack La Lanne's Power Juicer.

O mesanju zelenjave in sadja bi se strinjal v splosnem ceprav pa je tudi nekaj celo terapij proti raku ki nimajo predosdka pred vpeljavo blendane zelenjave s sokovi. V splosnem pa se strinjam z vami da mora zadeva biti cimbolj mono... Heheh spinaca brez korencka...ali tisti sladkobni okus pese brez limone kako je prijetno vsivljiv...

[klopotec]

Sveži sokovi so super, moramo pa se zavedati, da dandanes sadje in zelenjava ne vsebujeta enakih količin vitaminov kot nekoč. Pri večjih obremenitvah je smiselno dodajanje kvalitetnih vitaminskih preparatov, zlasti tisti, ki se močneje potijo (veliko vitaminov je v vodi topnih).
Mi uporabljamo sokovnik Jack La Lanne (če je tole prav napisano sem lahko takoj bicikl), je kar v redu. Pri pripravi ne mešajte sadnih in zelenjavnih sokov. Utekočinite lahko skoraj vse, razen banan. No limit.

Zelo verjetno ima Damjan težave z anginami in prehladi tudi zaradi vseh dodatkov, ki jih zaužije s predelano hrano. Premalo žive hrane. Zato bi bilo nesmiselno dodajati vitaminske preparate, kot jih imenuješ, ki so ravno tako dodatki. Tu ne velja rek, klin se s klinom zbija.
Drugo pa, kako pa vemo, koliko manj naj bi bilo vitaminov, rudnin in elektrolitov manj v današnji zelenjavi in sadju? Pa tudi če bi to vedeli. Res da eni govorijo da za okoli30%, nekje manj nekje več. In zakaj potem nebi povečali za 30% količino soka? In bi imeli vso količino v živi obliki in ne v predelani. Greh bi bil živemu soku dodajat mrtve dodatke. In zato ni prav nobene potrebe.
Pred pol ure sem pri 29 stopinjah pretekel 8km v za mene začetnika kar hitrem tempu. Takoj sem spil liter pomarančnega soka, nadomestil elektrolite, rudnine in vitamine, se stuširal in nisem nič utrujen. Zdaj grem na vrt nabrat nekaj kar vsebuje OHje, potem pa bom kosil trato.

Redno užuvanje sokov bi gotovo rešilo Damjanove težave. Ampak redno. Kakšne sokove in kdaj pa bi najbolje svetoval Tek v snegu. Preverjen strokovnjak za to temo. Čimveč zdravja Damjanu. Pa tudi ostalim seveda.

[Jančika]

@Damijan: jaz sem imela tako bolniško pavzo janurja in februarja. Vnetje sinusov na vnetje sinusov, totalna kriza. Obisk na ORL in pri alergologu je pokazal, da se mi zadeva ponavlja zaradi hudega senenega nahoda! In ker letos ni bilo zime, leska je recimo cvetela že sredi februarja, je bilo pač tako. Odkar jemljem zdravila za alergijo, sem OK, normalno funkcioniram, živim, tečem, a vnetje je še prisotno, samo počiva. Zdaj sem nehala dojiti in gremo z eno orenk terapijo še nad to nadlogo. Želim ti, da tudi tebi najdejo, kaj je narobe, če je kaj v zvezi s tem.

[Vlajko]

Junc, skupaj smo močnejši. Pa tudi, ... zakaj pa ravno vedno "rinemo" na to dokaj enolično Brdo. Gremo lahko skupaj tudi kam drugam, recimo, ena najlepših kranjskih tekaških tras in sicer po Udin Borštu, da o okolici Drulovke ter "mojem" Sorškem polju sploh ne govorim.

... Še en (moj) nasvet, ki me glede teka drži pokonci zadnjih nekaj mesecev kdaj pa kdaj (pogosto) enostavno "pozabi" uro doma ter odteci kakšno desetko tudi za dušo.

[Junc]

He he Vlajko veš da. Saj skoraj vedno tečem brez ure (recimo). Kam gremo pol danes. Ma ne, Brdo mi je zakon, ker mi sploh ni treba razmišljat in lahko napol spim ko tečem zaradi ravnin. Sej, upam da se bo stanje kmalu na bolje spremenilo.
je pa res tako kot Damjan pravi, kako za hudiča naj zamenjam tek za kolo. To pomeni meni, da lahko familijo dam za 3 do 4 ure na stran, da dobim isti učinek z biciklom. Žal to ne gre.
Bomo tekli, bolj po pameti, mal se bom skuliral, dodal kak drug tip teka, kak fartlek, trening klancev, kakšno popestritev. Potem pa pokažem hudiča na ljubljancu.

K sreči mi zdravje služi, mal pa tud pamet uporabim, da ne pretiravam, tako da to je super.

[Darja]

Junc, tako se dela
Sicer pa: Klopotec, v mislih sem imela kvalitetne vitaminske preparate in ne šumečih tablet, ki jih lahko kupiš v vsaki drogeriji in vsebujejo sintetične vitamine. Ponavljajoče angine in prehladi pa so po moje posledica padca odpornosti organizma zaradi jemanja antibiotikov (Junc, kaj pa stres?), ki so, kot je splošno znano, dvorezen meč. Začaran krog, to z antibiotiki. Zato menim, da je v tej fazi nujno delati na imunskem sistemu.
Če bi za anginami in prehladi obolevali zaradi dodatkov v predelani hrani, bi bila zdrava verjetno le peščica.

[klopotec]

Junc, tako se dela
Sicer pa: Klopotec, v mislih sem imela kvalitetne vitaminske preparate in ne šumečih tablet, ki jih lahko kupiš v vsaki drogeriji in vsebujejo sintetične vitamine. Ponavljajoče angine in prehladi pa so po moje posledica padca odpornosti organizma zaradi jemanja antibiotikov (Junc, kaj pa stres?), ki so, kot je splošno znano, dvorezen meč. Začaran krog, to z antibiotiki. Zato menim, da je v tej fazi nujno delati na imunskem sistemu.
Če bi za anginami in prehladi obolevali zaradi dodatkov v predelani hrani, bi bila zdrava verjetno le peščica.

Saj tudi je zdrava le peščica. Upam da si med njimi.

[Darja]

Hvala, sem.