Letos žal ne bom tekel čez Jezerski vrh (Bolnica Franja PRESS).
Zajcem na pot ala "zanimiva taktika":
Nekaj favoritov tekme: Vroče bo, Sonce bo tudi, Dehidracija je prijavljena, spočiti Trojčki, nekaj Rojev in Samo Asfalt do zadnjega metra.
- Vroče bo udaril 3x: od štarta do vrha, na Jezerski "kotlini" in malo pred ciljem, ko v Preddvoru izgubiš zavetje soteske in se preko celega kraja vzpenjaš do cilja.
- Sonca se ubraniš z izbranim modnim dodatkom (
,
) in mažo. Preveč maže zmanjša izhlapevanje-hlajenje in izgubiš še več znoja.
- Dehidracija je napovedala polno formo, imej jo pred očmi.
- Spočiti Trojčki so privid; če misliš da si kakšnega opazil, ga ignoriraj, fatamorgana pač.
- Roj muh odženeš s počasnejšim tempom (manj znoja) ali začasno premagaš z intervalčkom.
- Samo Asfalt bo do cilja ves čas spredaj. Le tu in tam ti bo dovolil, da tečeš ob njem, priliko izkoristi, a ne za strme spuste.
"Pasja taktika za vroče dni" solidno premaguje tako zoptimizirano skupino nasprotnikov: cik-cak po cesti, če hkrati režeš ovink in ujameš senco, poglodaj in popij kar ponudijo dobre roke,
izi.
Še nekaj o profilu proge in tempu na konec:
Začetnih 15 km bolj ali najbolj klanec, čezenj smo v glavnem dovolj pametni.
Spusta sta dva daljša in strma, hitro lahko utrudita, izogibaj se robov = pesek na trdi podlagi. Prvi je takoj za mejnim prehodom, občuduj smrekov gozd in uživaj v hladu, naj traja, spočij se. Drugi spust iz Zg. Jezerskega
prikrito preide v hudo strme serpentine (hitrost ubija) nad Sp. Jezerskim - gostilna Kanonir - od oka polovica proge.
Maraton pač, vmes dve Šmarni gori gor, no dol tudi. Tempo vsaj do polovice v varčevalnem načinu za soliden zaključek, glede na zmeren spust v drugi polovici idealno za "negative split".
Pa dober tek!
(seveda bom ZELO ZADOVOLJEN če bom pretekel progo neglede na doseženi čas).
.
.
Hvala za izčrpno poročilo 
..juhuuu!